tabe 15 pounds i 3 uger kan være en vanskelig ting at gøre. Især hvis du ikke er sikker på hvad du skal gøre for at tabe sig hurtigt uden slankekure. Jeg forstår hvor udfordrende det kan være. Så, hvad jeg har tænkt mig at gøre, er at dele med dig nogle tips om, hvordan at miste 15 pounds i 3 uger uden dieting.By kende de enkle tips om at tabe vægt, vil du være i stand til at få de resultater, du søger efter, og du vil være i stand til at begynde at tabe starter today.I forstå, at gå på kost, især yo yo slankekure, kan være svært på kroppen. Det er ikke sjovt. Det gør tabe vanskeligt og udfordrende. Og det er en af ​​grundene til, at det er svært for en masse mennesker til at tabe sig. Jeg er sikker på du er enig med mig på that.People ønsker resultater, at de kan holde. Og de vil have resultater hurtigt. For at få resultater som dette, vil du nødt til at vide, hvad de skal gøre for at tabe 15 pounds i 3 weeks.The første ting du behøver, er en 3 ugers vægttab planen. Og det er præcis, hvad jeg vil give dig lige nu. Jeg vil give dig en kort plan, der vil tillade dig at tabe op til 15 pounds inden for 3 uger, uden at kost eller gøre noget crazy.Your plan bør bestå af motion, spise helsekost (ikke slankekure, og udfylde dine ernæringsmæssige huller . Du bør udvise mindst to til tre gange om ugen. Dette vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier og hjælpe dig med at holde dit stofskifte op. Ved udøvelsen, kan du gøre cardio eller gå rundt dit nabolag. Du bør også strække everyday.If du har en gym medlemskab, kan du prøve at deltage i en af ​​disse fitness klasser. Det vil hjælpe dig tabe 15 pounds i 3 weeks.The anden ting du kan gøre, er at spise sunde fødevarer. Der er fødevarer, der vil hjælpe din krop forbrænder fedt hurtigt. Nogle få er æbler, mandler, lav Carb yoghurt og grapefrugt. Sørg for at du spiser hele hvede brød og pasta, havregryn, magert kød (hvis du ikke er en vegetar eller veganer) samt frugt og veggies.This vil hjælpe dig, hvis du ønsker at lære at tabe 15 pounds i 3 uger. Nu, disse er blot et par ting, du kan gøre, som vil hjælpe dig med at tabe sig hurtigt. Der er et par andre ting, du skal gøre, som vil hjælpe dig med at få gode resultater.
Af: jeffuault2