Initial var der filmen 33, hvor kongen Leonidas, herlig portrætteret af hunky Gerard Butler, byder en grum farvel til hans lige så dejlige kone Dronning Gorgo spillet af Lena Headey. Inden filmen, Butler og også afslapning i fyrene er shirtless, de var at rød flyder kappe off på 1 mejslede og bred skulder. Han ser ind i sin kones øjne, scenen fængslende, ikke på grund af to fantastiske skuespillere, ikke primært på grund af denne dramatiske sekund, men for den grund, at hans rene machismo.Anyone der ikke reagerer eller vride på deres pladser, når du ser dette Filmen er tilgivet. Hvis de fik bare en lille smule distraheret med alle de fantastiske muskler og spekulerer på, hvordan de ville blive vist ud, hvis de var i Butlers sted inden for mager kostume er forgiven.Butler 's hele kroppen var ikke, hvad det bruges til at være. Hans skuldre var massiv og trådede med stramme muskler. Hans biceps havde været tre gange, hvad de havde været, og hans underarme, pænt. Hans mave, hans mave var ribbet med kraft og hans ben, udfordrende og stort roped thighs.This hele kroppen var ikke en overnight resultat. Hverken var ligene af Hugh Jackman til Wolverine, Taylor Lautner for Twilight: New Moon og Ryan Reynolds for at der snart vil blive lanceret Green Lantern. De havde ikke bare bruge en overnatning hengive sig til en træning, der gav dem de organer til at græde for, men de brugte måneder opererer ud, indtager de rigtige måltider og få ned og beskidt på regime, der er smertefuldt, men gainful.For Butler, han og også resten af ​​de mandlige medvirkende måtte gennemgå en opslidende arbejde ud nu kaldet 300 Work ud. De 300 er ikke fordi i titlen på filmen, er det virkelig, da i det anstrengende antal repetitions.This var en gradvis træning inde et interval på seks måneder, og også den finale kunne være den mest anstrengende af dem alle. Lige efter måneders konsekvent opererer ud, spise protein og forbrugende protein shakes religiøst, havde skuespillerne blevet forelagt deres finale af din 300 reps.The medier havde været forkert at udskrive, at skuespillerne arbejdede ud hver eneste dag, nej, de didn ' t.. I stedet var der en plan udarbejdet ud for dem at følge hvilke indarbejdet fedt løft, instruktion med medicin bolde og kedel klokker, der er støbt jern vægte med håndtag. Så ved utroligt ende at konstruere masse, var blevet udført 25 armbøjninger og en masse mere armbøjninger, og 50 i hver af dødt løft på 135 £, push ups, box jumps, malet vinduesvisker, og sidst, klare og tryk på. Det er i alt 300
Af:. Paul Sheckle