Har du prøvet at tabe sig uden megen succes? For så mange mennesker er det en livslang kamp og uanset hvad de forsøger "ingenting" synes at virke. Den simple kendsgerning er, og det er, at vægttab er en videnskab og ikke en kunst. Nogle strategier vil fungere bedre for nogle end for andre, men virkeligheden er, at alle kan tabe sig. Et af de store problemer er med hvad medierne fodring os om vægttab. Det meste af, hvad vi fået at vide er intet andet end falske ideer designet til at få os at købe nye piller, nye programmer og til at hoppe videre til den næste fad kost. Ja, nogle af disse produkter gør arbejdet, men for det meste er det bare tomme produkter med ingen videnskabelige beviser for, at det works.When du ser på kost så er det nemt at se, hvorfor de fleste mennesker ikke på dem. Når din krop er frataget vigtige vitaminer og næringsstoffer så dit sind vil drive dig til at søge det ud - selv om det betyder at bryde din kost rutine. Der er en masse myter, at detailhandlerne bruger hver dag til at få os til at købe ind i vægttab løfte. Vi ønsker alle at tabe, og vi er alle villige til at tage nogen hurtig og nem måde at gøre det. Der er 3 myter i særdeleshed, at jeg ønsker at udsætte her og hjælpe dig med at se, at du ikke behøver at købe ind i lies.1. Sugar FreeWhen en berømt soft drink først introduceret deres sukkerfri drikke de mere end fordobler deres salg. For nogle absurde grund de gjorde folk tror, ​​at sukker gør dig fed. Selv overskydende sukker er meget dårligt for dig, det er ikke nær så slemt som hvad de lægger i der for at gøre op for manglen på sukker. Kunstige sødemidler dræber os, og fordi det er hovedsagelig kemikalier i'ts ansvarlige for meget mere end bare vægtøgning. Hvis noget, er ren rørsukker meget bedre for dig end alle disse kunstige sødestoffer, vi finder i sukker fri products.2. Fat FreeAah. En anden af ​​mine favoritter. Denne ene er enhver detailhandler drøm. Det er så nemt for folk at gøre foreningen, at hvis du spiser fedt fri mad, vil du ikke få fedt. Right? Forkert! Spise fedt ikke nødvendigvis gøre dig fed - selvom foreningen er en ganske almindelig fejl. Spise overskydende mættet fedt helt sikkert vil gøre dig tage på i vægt og forårsage hjerte-kar-problemer, men tænker, at fedt fri mad vil forhindre dig i at få fedt er en myth.3. DietingThe tro på, at for at tabe vægt, du er nødt til at gå på en diæt er en komplet myte. Med en ny kost bliver "solgt" til os hver uge i medierne er det en almindelig fejl. Kost næsten altid mislykkes simpelthen fordi karakteren af ​​en kost er midlertidig. Hvad du virkelig har brug for at tabe sig er noget permanent, og at gøre dette skal du ændre dine daglige spisevaner og lave en permanent ændring
Af:. John Burrow