At være gravid er en fornøjelig og stimulerende tid, men det er også en tid med utroligt ansvarlighed og hvis du lige har opdaget, at du er forventningsfulde er det afgørende at være sikker og oprette din første prænatal besøg, så snart du kan. Besøger din OB læge, især hvis dette er dit første barn, kan være ekstremt øjenåbnende. De vil lade dig vide, hvad at foregribe fra din krop, som det forventer, men derudover hvad du behøver at være fortrolig med om pasning af dit health.Sustenance, kost og ernæring er de vigtigste ting, som du er holdes ansvarlig for, når du har en baby og de fleste kvinder tager prænatal vitaminer sammen med nogle andre kosttilskud for at sikre, at de får noget, de burde for at skabe en baby i god fysisk form. En ledende næringsstof, at kvinder har en baby kræver, er folinsyre som du får dine hænder på gennem vitaminer samt ved at have appelsinsaft og andre fødevarer, og liquids.Supplements kan seriøst hjælpe gravide kvinder at få den rigtige ernæring, men når gravide kvinder begynder at tænke at de spiser for to dette kan være starten på nogle alvorlige vægt problemer. Efter alt, men hvis du tænker over det at sætte på vægt, når du er gravid, er ikke kun forventet, men nødvendigt dette ikke giver kvinder mulighed for at skubbe i cookies og is cream.Women nødt til at bekræfte med en læge eller jordemoder, når de lærer de har en baby. De vil rådgive dem om, hvad de skal spise, som ernæringsmæssige vitaminer vil sikre deres helbred, og hvor mange kalorier de skal spise i løbet af deres expectancy.The gennemsnitlige vægtforøgelse af en vordende mor skal være ca 20 £ 30, men mange kvinder sat på 50 £ 80 siger at de forsøger at skabe en sund baby. Desværre har det tendens til at skabe en baby, der er overvægtige ved fødslen, hvilket ikke blot barnet at være en overvægtig voksen, men også kan komplicere fødslen processen samt gøre det vanskeligere på både mor og child.If du antage, at du kunne være at have en baby eller kender sikkert du er, vil du ønsker at indstille en aftale for et besøg med en læge eller jordemoder med nogen holdup. Du kan derefter indsamle de fakta, som du ønsker at træffe velinformerede valg hele vejen igennem længden af ​​din forventning. Hvis du gør dette vil mere sandsynligt producere en sundere nyfødt og et sundere dig også
Af:. Ethan C Kalvin