De fleste af kvinderne ansigt præmenstruelt syndrom hver måned før deres perioder begynder. Dette er en kombination af en lang række symptomer, der er fysisk eller psykisk. Disse PMS symptomer opleves hver måned, når ægløsningen sker indtil starten af ​​menstruation. Den væsentligste årsag bag forekomsten af ​​disse tegn er ændringer i hormonelle niveauer. De faktorer, der er ansvarlige for disse hormonelle forandringer er plenty.Some af de fysiske tegn på præmenstruelt syndrom er træthed, oppustethed, bækken ubehag, ømhed i brysterne, hovedpine, forstoppelse eller diarré, vægtøgning, ændringer i søvnmønster, væskeophobning, appetit ændringer og fedtet hud. De psykologiske tegn er depression, stress, angst, manglende koncentration, humørsvingninger og irritabilitet. Årsagerne til præmenstruelt syndrom har været forbundet med primært hormonelle ubalancer. Andre årsager, som forårsager PMS er kostvaner, stress, depression og kemiske forandringer i hjernen. Alle disse faktorer kan være ansvarlige for at skabe disse symptomer i kvindens krop før starten af ​​menstruation.Medications som anti inflammatoriske, anti-depressiva, diuretika og p-piller er til rådighed til at behandle disse problemer, men naturmedicin for præmenstruelt syndrom er en sikker måde at slippe af med disse problemer. Disse retsmidler er effektive og har til negative virkninger. Nogle af de naturlige retsmidler for præmenstruelt syndrom er som følger: 1.. Selleri: Dette er en effektiv naturlig diuretikum, der forbedrer funktionen af ​​nyrerne og hjælper med at fjerne det overskydende vand i organ.2. Druer: Medtag druer eller druesaft i din fødeindtagelse. Det hjælper til at forhindre bloating.3. Havre: Havre er sunde, og de bidrager til at reducere symptomerne på PMS.4. Æbler: Spise æbler hverdagen er godt for den generelle sundhed og for at mindske hævelse i PMS.5. Byg Vand: Drikke af byg vand er gavnligt at reducere symptomerne på præmenstruelt syndrome.6. Vitaminer: Vitaminer som C, E og B6 er meget effektive og bør tages regularly.7. Antioxidanter: Øge indtagelsen af ​​antioxidanter i din mad. Dette er en af ​​de gavnlige naturlige retsmidler mod præmenstruelle syndrome.8. Onagraolie: Dette har været anvendt til behandling af PMS.9. Calcium: Kvinder med PMS har lavere niveauer af calcium og derfor øge indtagelsen af ​​calcium.10. Magnesium: Magnesium siges at forbedre symptoms.11. Massage: Massage maven forsigtigt med æteriske olier som lavendel og salvie til at lette smerten. 12.. Afslapning: De-stress dig selv ved at have et bad med æteriske olier såsom rosmarin og sage.13. Øvelser: Doing regelmæssige øvelser hjælpe en hel del. Praksis yoga og dyb vejrtrækning teknikker regularly.14. Herbal Behandling: Nogle urter er meget effektive til at reducere og fjerne de PMS symptomer. Urter er også en af ​​de naturlige retsmidler for præmenstruelt syndrom. Mælkebøtte urt bruges til at forhindre oppustethed, hævelse og væskeretention. Det hjælper også i spasmer, akne og betændelse. Black Cohosh er godt for at stoppe hedeture. Krampe Bark er gavnligt i forhold menstruationssmerter og kramper i livmoderen. Rødkløver, Valerian, kysk træet Berry og Tribulus terrestris er nogle af de andre urter, der alle gavnlige i at reducere symptomerne, og som hjælper i den samlede sundhed af kroppen too.Try disse naturlige retsmidler for præmenstruelt syndrom at få nødhjælp fra den fysiske og følelsesmæssige symptomer
By:. Peter Filinovich