Hævelse efter fødslen sker i de første par uger efter fødslen. Mange kvinder ikke kun finde det ualmindeligt ubehageligt, men også lidt pinligt. Du ser, kan hævelsen forekomme ved nogen dele af kroppen --- fra ansigtet til bryster, til mave, at feet.It kaldes normalt post partum ødem. Det er en tilstand, hvor overskydende væske i kroppen udnyttet under graviditet ikke fjernet effektivt ved barnets fødsel. Du normalt miste et par procent af den overskydende væske, når din baby popper out.It er normalt at føle det i dine bryster og mave. Nogle kvinder føler, at det i benene og hands.There er faktisk nogle faktorer, der bidrager til vand og væskeophobning i kroppen og en af ​​dem er den overdrevne indtagelse af salt og stivelsesholdige fødevarer og kulhydrater. Salt bevarer farvande betydeligt. Stivelsesholdige kulhydrater klamrer sig til to vandmolekyler på et time.However, er der nogle kvinder, der har problemer med at tabe efter fødslen ødem. De føler stadig oppustet endda uger efter fødslen? Hvorfor er det sådan? En af grundene til, at det sker, er mere sandsynligt på grund af overdreven indtagelse af stivelsesholdige carbohydrates.The kulhydrat kost er en tricky en. Nogle mennesker siger, at det er dårligt, mens andre eksperter hævder er det ikke. Faktisk når du spiser stivelsesholdige eller komplekse kulhydrater, det holder på to molekyler ad gangen. Det er derfor, det væske i kroppen kan ikke korrekt skylles out.One måde at sikre en effektiv aftagelige af brugte væsker er at skære ned på fødevarer rige med salt og stivelsesholdige kulhydrater. Hvis du skærer ned på dit forbrug af disse fødevarer, kan du langsomt se forskellen i målingen af ​​din krop, hvis ikke din weight.Sweating er også en god måde at afgifte dit system og tabe uønsket væsker. Naturligvis et par uger efter graviditet er ikke det bedste tidspunkt at gøre fysiske aktiviteter for at svede. Du kan kun starte med skånsomme øvelser, når din krop har allerede fuldt genvundet fra din ordeal.Exercise er også en måde at tabe overskydende væske. Når du sveder det ud, kan du også afgifte dit system. Men da det er stadig usikkert for nye mødre til at starte slankekure, hvorfor ikke gå til damp saloner, hvor varmen kan faktisk aflive fugt i kroppen? Du kan også prøve at spise krydret mad, så du kan svede det out.Make for at drikke vand også. Bare fordi du har en masse af væske i kroppen, betyder ikke, at du bør afholde sig fra at drikke vand. Du bør dog stadig forsyne kroppen med vand for at genopbygge den overskydende væske, du er i færd med at removing.These er de tips, som i høj grad kan hjælpe hævelse efter fødslen til dit barn. Med ordentlig kost og motion, kan du miste nogle flere af den ekstra vægt du har gained.Postpartum ødem er ikke et problem, der vil plage din for evigt. Når du kommer forbi det stadium, kan du fortsætte med at have en sundhed kost og ordentlig motion
Af:. Prenoy Yonerp