Overgangsalderen opstår på grund af hormonelle forandringer. Det er en af ​​mange normale biologiske processer opleves af kvinder, der har passeret de reproduktive år. Med en bedre forståelse af de forandringer, der sker i løbet af denne overgang, kan kvinder lære at omfavne overgangsalderen. Med en sådan godkendelse, vil kvinde i overgangsalderen ikke blot ændre hendes liv, men livet for venner og familie og de af de kommende generationer. I puberteten, f.eks. Niveauet af østrogen og progesteron stigning Disse hormoner forårsager menstruation at forekomme, og fortsætte med at stige i hele kvindens reproduktive år. I denne fase af kvindens liv, er hun i stand til at føde børn. På den anden side, som kvinden modnes ud over de fødedygtige år sædvanligvis 40 er til 50'erne, der er en gradvis naturligt fald i østrogen og progesteron niveauet, som i sidste ende bringer en ende på menstruation og frugtbarhed. Som menstruation begynder at udfase, overgangsalder begynder at sparke i. Men i modsætning til længe ventede og hilste menstruation i pre-teen til teenage alder år, er overgangsalderen betragtet med foragt og behandlet som en pest, som de fleste udløb kvinder. Dette kunne dog i sidste ende ændre sig for kvinder overalt. For eksempel, hvis kvinder begynder at acceptere og omfavne overgangsalderen og dens tegn og symptomer, som den naturlige biologiske proces, som det er kunne udsigterne om overgangsalderen blive revolutioneret. Endvidere kunne de ændringer gør en forskel i kvindens eget liv, i livet i venner og familie, og i livet for de kommende generationer. Der er over 34 naturligt forekommende tegn og symptomer relateret til overgangsalderen. Selv om det kunne være noget udfordrende for kvinden til straks omfavne overgangsalderen og alle de ændringer og følelser opleves, kan kvinden lære at forstå og håndtere overgangsalderen, et symptom på et tidspunkt. For eksempel, når angst bliver opleves kan det blive reduceret med ti til tyve langsom og kontrolleret dybe indåndinger. Disse praktiske afslappende åndedrætsøvelser kan gøres ved alle kvinder, hvor som helst, når som helst uden at trække unødig opmærksomhed til selv. Da kvinder i overgangsalderen lærer at erobre overgangsalderen symptomer, kan yngre kvinder lære af dem, og i sidste ende overgangsalderen vil blive accepteret som den normale biologiske proces, som det er. I sidste ende ville overgangsalderen forstås snarere end frygtet. Kvinder oplever overgangsalderen vil derfor blive mindre frazzled. De ville vinde støtte fra venner og familie, som ikke længere ville tro, at de var ved at blive skør. I stedet ville mange yde støtte og deltage i samråd med forfatteren, Pamela Boggs, der erklærede, "Som familiemedlemmer og venner anerkender, at dette er en normal proces, og lære om den normale, naturlige symptomer, vil de så behandle kvinde som hun er normal og naturlig snarere end en skør kvinde. "Tilsyneladende en ændring i den tro om overgangsalderen er mulig. Dog skal kvinder i overgangsalderen sætte tempoet skal tage føringen til at forstå og omfavne overgangsalderen som en af ​​mange normale biologiske processer. Derved støtte kan opnås fra venner og familie, der kan hjælpe med til at revolutionere ikke-støttende synspunkter om overgangsalderen
Af:. Claudette McFarquhar