Kegel exerciser er meget nyttigt at styrke, omformning og toning af bækkenbundsmusklerne af kvinder lider med vaginal lidelser som løsner og svaghed i vaginale muskler. Mange typer af abnormiteter såsom inkontinens i blære og tarm, urin lækage, mens du gør nogen anstrengende aktiviteter som latter, nysen, løb, hoste osv. Kvinder efter overgangsalderen, fødsel og efter en vis alder, er mere tilbøjelige til at udvikle denne form for lidelse. Dem med overskydende vejer er også tilbøjelige til dette og mange typer af gynækologiske problemer forbundet med svage bækkenbunden muscles.Problems som vaginal smerte, stress inkontinens, mindre seksuelt vække etc er nogle almindelige tegn på denne lidelse. Alle man behøver at gøre, er en bækkenbundstræning hjælp Kegel exerciser at slippe af med disse typer af problemer. Bækkenbundstræning er langt fordelagtig end nogen andre former for motion, som den udøver de rigtige muskler i bækkenbunden området direkte og andre muskler i området er upåvirket af exerciser, som er meget let at bruge. Exerciser fås i seks typer af vægte og brugeren skal bruge dem vejer klog ligesom lyset vejer for første gang, og når hun føler sig godt tilpas med dette, skal du bruge tungere én og så videre. En 15 minutters motion er nok til positive resultater. De mest almindelige fordele ved Kegel exerciser er: Det styrker bækkenbunden, som er blevet svag efter et vist stadium af en kvindes liv, får det slippe af stress inkontinens problemer, og det er nyttigt i en bedre sex life.The progressiv modstand teknologi anvendes af Kegel exerciser hvilket gør vaginal gulv stærk og elastisk. Kvinder, der lider af dette problem, mister interessen for deres seksuelle trang, og det gør dem og deres partnere lever et stresset liv, som er meget irriterende. Anvendelse af Kegel exerciser gør deres liv interessant som de kan nyde deres liv til en fuld omfang. Resultaterne varierer fra person til person, som i nogle kvinder, viser det resultater i 2-3 uger, mens i nogle kvinder, kan det tage 4-6 eller endda 8 eller flere uger, men det positive resultat er garanteret
Af:. Andrew Rivano