Som en kvinde aldre bliver det sværere at vedligeholde din vægt. De hormonelle ændringer i forbindelse med overgangsalderen og perimenopause kan forårsage en gennemsnitlig vægtøgning på et pund om året i alderen 35-55. Denne vægtforøgelse ud over at være sørgeligt følelsesmæssigt er et sundheds risk.Hormonal ændringer er den primære synder i midaldrende vægtøgning hos kvinder, østrogen, som er det kvindelige kønshormon, begynder at falde som en kvinde kommer ind midaldrende. Kroppen i et forsøg på at bevare status quo ser efter alternative østrogen. Fedtceller indeholder mere østrogen end lean muskel celler i kroppen efterfølgende vil forsøge at øge antallet af fedtceller i body.Progesterone er en kvindelig hormon involveret i at støtte graviditet og dets fald hjælper med at få arbejdskraft. Progesteron niveauet også begynde at falde i overgangsalderen. Resultatet kan være væskeophobning. Dette kan gøre dit tøj føler strammere selvom du ikke har fået faktiske fedt weight.Androgen er et primært mandlige hormon er ansvarlig for mandlige seksuelle karakteristika. Androgen begynder at stige i overgangsalderen. Det primære problem for kvinder er, at androgen forårsager vægtøgning at bosætte sig i midten gøre kroppen æble form. Denne type vægtforøgelse øger risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og kræft samt diabetes.Testosterone er involveret i udviklingen af ​​muskelmasse. I overgangsalderen testosteronniveauet begynder at falde. Resultatet er mindre lean muskel, som så nedsætter hvilestofskiftet og bidrager til vægten gain.Even uden ændringer i kalorieindtag, kan overgangsalderen være en tid med vægtøgning. I gennemsnit en kvinde har brug 200 færre kalorier om dagen ved 55 end hun gjorde ved 35. Denne faktor sammen med de hormonelle ændringer kan føre til den frygtede midaldrende spredning. Andre medvirkende faktorer kan være genetiske, falde i øvelse med aldring og sociale emner som død af en spouse.It er ikke givet, at en kvinde skal tage på i vægt i denne tid af livet. Man behøver blot at se på de mange medier tallene for at se eksempler på kvinder i halvtredserne, der har fastholdt deres vægt. Selvfølgelig har mange af disse kvinder ressourcer den gennemsnitlige kvinde ikke har. . Ikke desto mindre, er det muligt at holde vægten off og tabe i overgangsalderen
Af: Brenna Smithy