Hvorfor hyre en privat Pilates instruktør? En privat session vil give dig chancen for at få en instruktør, der vil vurdere din krop og evner, og derefter er i stand til at skabe sessioner til dig . Det konstante fokus for et privat Pilates instruktør betyder, at du altid får maksimal opmærksomhed hele sessionen, og du kan være sikker på, at du udfører øvelserne correctly.Why bruge Pilates udstyr? Noget udstyr er specielt designet til at placere din krop perfekt, så du opnår den centrale målsætning for hver øvelse så hurtigt som possible.Is pilates god for over 50s Ja. Pilates er en fantastisk form for motion med over 500 forskellige øvelser. Veluddannede instruktører vil være i stand til at skabe sessioner, der er lige til dig og dit niveau af fitness, styrke og fleksibilitet. Hvor ung kan du starte? Jo tidligere du begynder at blive opmærksom på korrekt justering, korrekt brug af styrke og vigtigheden af ​​spinal fleksibilitet, jo bedre! Hvad hvis jeg er gravid? Ingen problemer! Din instruktør vil arbejde med dig hele din graviditet, og vil justere din Pilates program i henhold til hver fase af din sigt. Generelt anbefales det at vende tilbage til Pilates 6 uger efter at have givet birthCan mænd gør Pilates? Selvfølgelig! Flere og flere mænd er ved at opdage, hvordan hjælpsomme Pilates er for dem. Det er fantastisk til core styrke og flexibility.How mange gange om ugen skal jeg komme til Pilates? 2 sessioner om ugen er optimal. At Bondi Pilates Centre vi tror den viden, du lærer i studiet bør anvendes hver dag i alle dine aktiviteter. Dette er den virkelige fordel ved Pilates .... det er viden om din krop, der skal praktiseres hver dag i hvert situation.What er forskellen mellem pilates og yoga? Pilates og Yoga har mange ligheder og mange forskelle ... og endnu, de er meget komplementære. Kort sagt, er Pilates et meget specifikt og kognitiv form for motion i modsætning til den mere spirituelle individuelle "rejse" foretaget af en yoga praktiserende læge
Af:. Createdevelop