Perimenopause symptomer kan begynde fra 10 til 15 år i forvejen menstruation helt stopper. Menstruation kan starte og stoppe for tidsintervaller i løbet perimenopause. Perimenopause symptomer kan omfatte: problemer med at koncentrere sig, hedeture, led-og muskelsmerter, variationer i seksuel lyst, hovedpine, ekstreme svedende, humørsvingninger, nedsat libido (sexlyst), nattesved, vaginal tørhed, hyppig vandladning, symptomer ligner PMS (præmenstruelt syndrom) og søvn ustabilitet. Symptomerne kan også ligne andre betingelser eller medicinske problemer såsom kvalme, urin lækage, når hoste eller nysen, vandladningstrang (følelsen af ​​et behov for at urinere oftere), træthed, mavesmerter og opkastning. Nogle kvinder kan have symptomer så vanskelig, at det forstyrrer deres dagligdag og sove, mens andre kan kun have aa lille mængde af minimale symptomer. Over tid vil hormoner endda ude på lavere niveauer, og de fleste symptomer vil gå away.A sund livsstil er ikke blot godt for dig, men det kan hjælpe til at lindre perimenopausal symptomer. Bare det modsatte fedme kan muligvis føje til din overgangsalder symptomer. Hvis du står over perimenopause din livsstil beslutninger vil være mere afgørende end nogensinde. Sammen med lavere østrogenniveau og aldring kan du opleve lavere HDL eller "god" kolesterol og samtidig højere LDL eller "dårlige" kolesterol. Disse negative forskydninger i dit blod kolesterol kan føje til en øget sandsynlighed for hjertesygdom. Følelsesmæssige symptomer på perimenopause kan omfatte: angst, vrede, irritabilitet, svimmelhed, stress, depression, koncentrationsbesvær, humørsvingninger og intens træthed. Ændringen i din hormon produktion østrogen, progesteron, og androgener skabe en sortiment af symptomer, der kan påvirke din krop, din mentale og din følelsesmæssige følelse af velvære. Dine humørsvingninger, kan hedeture og nattesved sammen med en mangel på energi gør denne overgang en af ​​de mest følelsesmæssigt og fysisk elendige tider i dit liv. Mange kvinder har udtrykt, at de fysiologiske, kognitive og følelsesmæssige symptomer, de udholde i løbet af denne periode er endnu værre end de andre symptomer såsom hedeture selv. Den følelsesmæssige kombineret med psykiske og fysiske effekter af perimenopause kan blive så store, at de forstyrre din dag-til-dag liv. Så meget, at du kan blive behageligt at "prøve noget", herunder diverse risikabelt options.If du lider ekstreme ubehag fra hedeture og nattesved kan du reflektere over den fare forbundet med at bruge receptpligtig medicin såsom hormonbehandling (HRT) eller SSRI medicin, testosteron, hormoner, progestin, DHEA kosttilskud, cremer, progesteron, bioidential hormoner. I stedet kan du først se på fysiske eller plante baserede løsninger. Tilgængelige organiske behandlinger, som hævder eksisterer for at forbedre overgangsalderen symptomer kan omfatte: ginkgo biloba, kæmpenatlysolie, baldrian rod, Panax ginseng, sibirisk ginseng, dong quai, yams, hvede, lakrids, lavendel, citronmelisse, havre halm, grøn te, theanine , kava, sort cohosh, soja, perikon, salvieblade, rødkløver, humle, passionsblomst, omega-3 fedtsyrer acits, kamille, og sidst men ikke mindst flaxseed.Although er der en hel del urte kur bliver talt om for perimenopause ikke mange af dem kan påvise videnskabelige beviser yde støtte for krav på en væsentlig forbedring. Et lysende lyspunkt er en undersøgelse afsluttet ved Mayo Clinic, som kvinder tog 40 gram hørfrø dagligt i seks uger, og rapporteret en 57% forbedring i hedeture og overgangsalder symptomer. (Www (dot) mayoclinic.org/news2007-rst/4208.html). Det er rimeligt en utrolig resultat, selvom omkring 30% af deltagerne ikke færdiggøre retssagen generelt på grund af tarm problemer (grundet alle fiber). For nylig FemFlax er blevet lanceret en hør-baseret overgangsalder plantestoffer supplement, der bruger en koncentreret indkapslet pulver, der er afledt fra de ydre skrog af hørfrø (den del med den maksimale lignin count) slutresultatet er en langt mere kraftfuld løsning, der også indeholder mindre fiber, så det er ikke sandsynligt brugere vil opleve de samme tarm problemer fra alt for meget fiber som i Mayo Clinic undersøgelse
Af:. jeanaddurkee