Der er mange måder at undgå gær infektioner. Med blot observere nogle grundlæggende hygiejne og sund livsstil, kan du undgå den forlegenhed, angst og endda angst, som er skabt ved at have en infektion. Det er derfor, vi lægger vægt på fordelen af ​​at kende og anvende de forskellige måder at forebygge gær infektion. Det er bedre at være forberedt nu end lider under følgerne senere. Flere eksperter på området har anbefalet en række procedurer for at forhindre overvækst af gær i vores krop. Fra at ændre din kost til at tilpasse flere sundhedsmæssige præferencer, kan man mindske risikoen for at få en massiv vækst af gær. Blandt de første råd ville være at opretholde en ren krop. Gær elsker områder, der er mest. Jo mere du tåle at have disse områder, jo større chance har du en infektion i dine hænder. Så det ville være en god idé at holde det vaginale område tørre når det er muligt. Dette omfatter efter du havde en svømmetur, havde en streng motion, eller havde taget et brusebad. Tør området grundigt. Tag vådt tøj. Du har aldrig ønsker at give gæren en mulighed for at vokse. Apropos tøj, en bedre chance for at forhindre en sådan infektion ville være at bære tøj, der er lavet af lette materialer og giver nok ventilation. Der er en større chance for, at gæren vokser for meget i det vaginale område på grund af iført stramme bukser, jeans og andre stykker tøj. Det ville være bedre at bære bomuld lavet tøj til at gøre det muligt for huden at ånde og hjælper med forebyggelse af gær overvækst. Bomuld trusser ville være et bedre valg end nylon og lycra, da de to sidstnævnte kan fælde luft, som er et ideelt miljø for gær vækst. Trusseindlæg slanger er heller ikke anbefales, medmindre du bære bomuld undertøj underneath.Maintain en sund og ren krop. Det er en grundlæggende nødvendighed og bør iagttages, om du har eller ikke har en infektion. Vask jeres hoveder, hver gang du går på toilettet ville være en god start. Også være opmærksom på, at duftende væv, puder eller tamponer, feminine sprøjtemidler, og selv deodoranter kan forårsage irritation i skeden, og igen kan øge væksten af ​​gær i området resulterer i en fuld gær infektion. Og absolut undgå at bruge douches, da det skyller væk naturlige beskyttende hinde i skeden. Dette efterlader skeden mere modtagelige for, ikke blot gær, men andre infektioner så godt. Desuden bør oliebaserede smøremidler undgås under samleje. Vand-baserede smøremidler er en bedre løsning, da det ikke udløser overvækst af gær i skeden området. Sukkerholdige fødevarer kan også udløse væksten af ​​gær. Det ville være en god idé, så at se dit indtag af sukker. Ifølge undersøgelser tendens gær at vokse hurtigere med et højere niveau af sukker i blodet og i fordøjelsessystemet. Du har måske brug for at undgå sukkerholdige fødevarer, men almindelig yoghurt er godt for dig. Yoghurt indeholder mikroorganismer, der hjælper balancere væksten af ​​gær. Den indeholder "venlige" bakterier så at sige. En kop en dag almindelig yoghurt kan hjælpe med at forhindre væksten af ​​gær. Forebyggelse er afgjort en stor flytte mod gær infektioner. Hvis flere kvinder lære at tilpasse sig en livsstil, der ikke er ideel for gær vækst, så vil de have ingen problemer med fysisk stress samt følelsesmæssige effekter infektionen bringer. Simple, små tiltag kan gøre underværker i forebyggelsen gær infektion
Af:. Steven Crowley