Fibromyalgi er et syndrom, der har en bred samling af symptomer, herunder intens muskelsmerter, træthed, kognitive og problemer med hukommelsen, blandt andre. Der er ingen kendt årsag eller en etableret behandling til denne lidelse, men der har været flere teknikker, som forskerne siger kunne afhjælpe eller undertrykke sin symptoms.One af de metoder, mange mennesker henvender sig til for at lindre dens symptomer er at undgå indtagelse af fødevarer, kan forværre dens virkninger. Men der er virkelig ingen præcise formel eller kost, der er blevet bevist til effektivt at imødegå virkningerne af fibromyalgi for alle fibromyalgi patienter. Folk kan reagere på denne teknik anderledes. Hvad kan arbejde for en måske ikke arbejde for en anden, det er fordi fibromyalgi er en kompleks tilstand, og kan være ledsaget af sekundær tilstand, såsom gluten intolerance, gigt, og restless legs syndrome. Spise en kost, der ville hæmme udviklingen af ​​en mulig sekundær tilstand ville lindre smerter og træthed, som fibromyalgi bringer. Adskillige undersøgelser har vist, at der er visse typer af fødevarer, at en person, der lider af denne lidelse bør undgå. Mens der er virkelig ingen garanti for, at dette virkelig vil arbejde for dig, vil den succes, som et betydeligt antal mennesker har haft med denne metode gør det i det mindste værd at considering.Some af de fødevarer, der bør undgås, er aspartam - en fødevare sødemiddel, siges at øge smerte, da det stimulerer de nervebaner i vores nervesystem, der fungerer som en smerte receptor. Tilsætningsstoffer såsom MSG eller mononatriumglutamat, som findes i mange forarbejdede fødevarer, kan også forstærke smerte og har de samme virkninger som aspartam. Koffein, som er til stede i kaffe, te, cola og chokolade faktisk tilføjer til træthed, som fibromyalgi årsager, da det har en lang og dyb beroligende effect.Avoiding de fødevarer, der er nævnt ovenfor, kan hjælpe mange mennesker at klare denne lidelse, men det er også godt til at udøve regelmæssigt for at styrke dine muskler og holde dem sunde. Dette vil også gå langt i kampen mod fibromyalgi, som du vil have et stærkere immunforsvar og et boost af energi, der naturligt kommer med lys, lavtryk exercise.Keeping et positivt livssyn er absolut bedre end moping rundt og føle hjælpeløs. Fibromyalgi kan være en invaliderende sygdom, der kan ændre sig fuldstændigt, men dens virkninger kan mindskes. Der er mange selvhjælp teknikker og bøger skrevet af syge selv, som vil hjælpe dig med at håndtere de forandringer og vil lære dig de måder at overvinde denne hindring, og leve et fuldt og aktivt liv
Af:. Becky99