Hvordan kan en kvinde passe på dig selv den bedste tid? Godt helbred bør være opmærksomme på detaljerne i, hvilke spørgsmål det? Du vidste det? 1 det bedste tidspunkt for børstning 3 minutter efter et måltid er en mund, børste dine tænder den bedste tid. Fordi denne gang, begynder orale bakterier til at nedbryde madrester, som producerer en ætsende syre, opløse tandemaljen, skader på tænderne. 2, den bedste tid for solen fra 08:00 til 10:00 og 04:00 til 07:00, solen er den bedste tid til sundhed. På dette tidspunkt UV-A sollys stråle til den største fordel vil gøre det muligt for kroppen til at producere D-vitamin, der styrker immunforsvaret, anti-TB og evnen til at forebygge osteoporose og reducere forekomsten af ​​atherosclerose. 3 den bedste tid for skønhed Metaboliseringen af ​​huden den næste dag på 24 am til 06:00 den mest sprudlende, så aftenen før de går i seng med de bedste kosmetik til hudpleje, kan bidrage til at fremme sundt stofskifte og beskytter huden effekt . 4, det bedste tidspunkt at gå Meal 45-60 minutter i timen og 4,8 km af hastigheden af ​​at gå i 20 minutter, varmeforbruget af de største og mest befordrende for vægttab. Hvis måltid og derefter gå i to timer, vil virkningen være bedre. 5, den bedste tid til te Den bedste sundhed te 1 time efter måltid tid. Mange mennesker kan lide at drikke varm te umiddelbart efter et måltid, er det meget videnskabelig. På grund af den garvesyre i te kan kombineres med kosten jern at danne uopløselige jernsalte, interferere med kroppens optagelse af jern, over tid kan fremkalde anæmi. 6, kan det bedste tidspunkt at drikke mælk Fordi mælk er rig på calcium, drikke før de går til at sove i de ældre kompensere for lavt calciumindhold i blodet status natten for at beskytte knoglerne. På samme tid, har mælk hypnotiske virkninger. 7, det bedste tidspunkt at tage et bad Come hver aften et varmt vandbad (35? ~ 45?), Gør muskler, led afslapning, blodcirkulationen, hjælper dig med at sove. 8, den bedste tid til at sove Nap bedste 13 point fra starten, når kroppen har været følelse ned, er det nemt at falde i søvn. Night, 22 point til 23 point Zeyi hellere gå i seng, fordi folkets dyb søvn tid ved 24 til kl 3 am den næste dag, mens folk sov en halv time efter, at ind i den dybe søvn tilstand. 9, det bedste tidspunkt at udøve Aften motion er mest anvendelig. Årsagen: den menneskelige fysisk leg eller fysiske evne til at tilpasse sig, er opdelt i eftermiddag eller i aften den bedste fremgangsmåde. På dette punkt, høre folks smag, syn og følelse den mest følsomme, det organ, der koordinerer den stærkeste, især puls og blodtryk er forholdsvis stabile, den mest egnede øvelse. 10, det bedste tidspunkt at spise frugt Det bedste tidspunkt at spise frugt er 1 time før måltider. Fordi frugten spises rå, kogt mad at spise rå mad, før de spiser, vil kroppen ikke stige i hvide blodlegemer, hjælpe med at beskytte kroppens immunsystem
Af:. Værner