For enhver, der udøver på dit hus uden at have en bænk med en vægtstang kan du godt være undrende hvor fanden Mit mål er at sprænge mit bryst. Min partner og jeg at dilemna også og ser meget anderledes at gøre motion fra hjemmet er hårdt, hvis du ønsker at konstant at improvisere og vokse creative.For familier, der udøver dit bryst hårdt i hjemmet, så tjek denne måde at gøre det. Du må ikke engang ønsker en bænk, bare nogle gode justerbare dumbbells.At dette punkt er en opdeling af, hvad der er til rådighed: Personlig Power BlockThis sæt justerer 5-45 lbs i £ 5 trin i hver hånd. Dette sæt bærer en maksimal vægt på 45 £ per hånd og ikke kan komme i tungere i forhold til £ 45 maksimale vægt pr hand.The Sports Power BlockThis sæt justerer 3-21 lbs i £ 3 trin. Dette sæt bærer en maksimal vægt på 21 £ per hånd og ikke kan genereres tungere versus 21 £ maksimale vægt pr handSpace efficientIt er ikke en hemmelighed, du for premieren faktorer bag købe justerbare håndvægte er fordi spare plads. Med en buket af Jillian Michaels håndvægte du kommer til at være dækket fra 2,5 pounds til 12,5 pounds, så de vil være en masse ordre en samling af 3 £ håndvægte, 5 £ håndvægte, £ 6 håndvægte, osv. Nogle af disse håndvægte tager positionen af ​​otte traditionelle håndvægte, så bidrage til at opretholde din træning værelse ubehæftet med unødvendige equipment.Adjustable håndvægte er perfekte til individuel brug, men hvis du har en gym eller fitness kan du drage fordel mere fra fast solid jern sekskant versions.If du ønsker at købe håndvægte til privat brug, kunne justerbare dem synes ideel på grund af deres kompakte design. Ved at bruge en bestemt pakke af vægt sæt, kan du udføre mange kropsvægt øvelser og også din løft kan være tilfredsstillende med blot ét sæt justerbare dumbbells.Most justerbare håndvægt sæt indeholder et dusin eller længere stykker. For hver eneste håndvægt, har du fået en bar, en krave, en knappenål og par af vægte i alle størrelser, du ønsker. De PowerBlocks håndvægte har kun fire stykker: 1.Den corean intern håndtag, der vejer five pounds, kernen sport ths alt det sammen. Håndtaget selv er polstret, og som er designet til at blive grebet i en hand.3.Press håndvægte ser ud på highest.4.Repeat.3) Dumbbell FlysDoing flys i et træ er sød, simpelthen fordi det begrænser din bevægelse og stopper ved bringe dine arme forbi grænsen ned. Noget du skal have for denne kaste pounds justerbar dumbbells.1.Lie blandt buskene holder håndvægtene op straight overhead, thumbs vender bagud og håndfladerne vendt oneself.Read mere om forfatteren på: 50 Lb Justerbare håndvægte
Af: Thomas T. Latimer