Der er en form for motion, der øger din krops fleksibilitet kræver minimum af ekstra hårdt arbejde, og hjælper dig med at tabe sig. Ja, er at motion teknik kaldet yoga.Doing yoga gør du strække din krop, der fremmer fleksibilitet og alle, der strækker resultater i reduktion af vægten. Disse yogastillinger for vægttab øvelser kan virke meget let, men at få din krop i en af ​​disse rejser er vanskelig, og for at gøre tingene lidt hårdere - du er nødt til at forblive i poses.Gains i yogaThis er den slags motion, der fokuserer på dit åndedrætsorganerne helbred. Den vejrtrækning og tanken om at afholde en position giver dig mulighed for at have mere ilt i kroppen, hvilket gør du udvikle stærkere lungs.But være forsigtig, de fleste udgør af yoga sidste i omkring 15 sekunder, og de hårde dem give folk en hård tid til endnu vedligeholde det. Selvfølgelig betyder yoga ikke gøre dig løbe rundt eller holde hoppe, men selvom det virker ganske let, kan du se effekten af ​​det på din krop snart enough.Different yoga posesHalf Moon PoseTo gøre dette, er du nødt til at sætte dine hænder sammen og udvide dem op højt over dit hoved, så langt som du kan gøre dem gå. Efter dette, er du nødt til at begynde at dreje fra den ene side til den anden langsomt. Men én ting, du skal sørge for, for at få en god løn ud af det er, at hofterne ikke må bevæge sig. Sørg for, at de forbliver i samme sted.Dette yogastillinger for vægttab motion primært fokuserer på maven regionen og når du starter, vil du finde dig selv at miste et par inches i området, sammen med det at hjælpe med at gøre dine hofter og numse firm.Warrior og Star PoseStretch dine ben ud til siderne, som en stjerne. Gør det samme med dine hænder. Så skal du begynde at sænke ned mod forreste knæ og nå ud tættere arm mod gulvet. Når du bliver lavere, kigge opad og forsøge at holde dig selv, at way.Although disse to rejser er meget hjælpsomme med vægttab og bøje musklerne, der er mange flere, der kan bruges, som har forskellige fordele og kan hjælpe dig i anderledes ways.Even hvis disse yogastillinger for vægttab øvelser hjælpe dig med at tabe sig, kan du ikke være garanteret, at. Den vigtigste ting, du skal gøre er at give det dit bedste skud og ikke stoppe med at arbejde for det. I slutningen af ​​dagen, vil din konsistens sørg for at du er ved at afgive den ekstra vægt
Af:! Lorean