Der er mange forskellige former for yoga, der udnytter varmen for at øge intensiteten af ​​træningen. Mange fitnesscentre i forskellige dele af Toronto tilbyder hot yoga. Disse fitnesscentre tilbyder hot yoga klasser til deres medlemmer, som ønsker at engagere sig i denne praksis. Disse klasser er åbne for både nybegyndere og de studerende, der er mere avancerede. Klasserne vil oftest blive ledet af en enkelt lærer. Nogle af disse klasser vil indeholde mere end én lærer, for at sikre, at hver elev er i stand til at modtage nogle individualiserede opmærksomhed. Her er blot nogle af de varme yoga klasser der er tilgængelige i Toronto.Forrest YogaThis yoga stil tager en spirituel tilgang til praksis og indeholder nogle indiansk filosofi. Den yoga koncentrerer sig om fire søjler, der omfatter ånde, styrke, integritet og ånd. Denne praksis er en gren af ​​hatha yoga, der blev suppleret med en Medicine kvinde ved navn Ana T. Forrest. Den yoga hjælper med at lindre de belastninger forårsaget af mange moderne skader såsom karpaltunnelsyndrom. Power YogaThis praksis henviser til enhver form for yoga, der er afledt af Ashtanga Vinyasa øvelser. Power yoga klasser vil ofte opvarme rummet for at opnå maksimal fleksibilitet. De opvarmede forhold vil også teste udholdenhed af praktikere. Udtrykket refererer ofte til yoga øvelse, der er afsluttet i en energisk måde. Bikram Yoga Denne praksis er blevet en af ​​de mest populære hot yoga i Toronto klasser til rådighed. Denne yoga bruger form fra hatha praksis, og derefter indarbejder den ekstra element af varme. Studerende med medicinske tilstande kan ønske at rådføre sig med en læge, før du begynder denne type praksis. Mens mange hævder, at det har sundhedsmæssige fordele, har der været nogle skader og klager fra visse udøvere. TriBalance YogaThis praksis er meget lig Bikram men udføres med mildere varme. Disse klasser også udnytte dæmpet belysning for at hjælpe eleverne koncentrere sig bedre. Denne praksis er ikke foreslået for gravide kvinder. En stor kompliment til at tage en yoga klasse er spinning klasser i Toronto. Spinning klasser vil give dig mulighed for at ride en stationær cykel og tilbyde en komplet og energisk træning. Cyklerne er i stand til at efterligne faktiske udendørs cykling ved at kunne ændre modstandsniveauer. Du vil føle du rider op ad bakke i visse cyklusser og derefter føle du friløb ned ad bakke under andre cyklusser. Spinning klasser i Toronto tilbyder den perfekte mulighed for at ride en cykel til motion i den lange vinter, når det kan blive svært at ride udenfor. Toronto har mange store cykelstier og cykling baner, der er nemme at navigere og åbne for offentligheden. Vinteren gør dem til is og sjap og ridning kan blive farlig. Ved at tilmelde dig i spinning klasser i Toronto, vil du være i stand til at cykle året rundt og ikke at miste fordelene ved cykling i løbet af vinteren. Disse klasser indarbejde musik og lys for at kunne tilbyde praktiserende læger en sanseoplevelse
Af:. Randshan Saldin