Mange udgør af yoga er specielt beregnet til at lindre visse smerter og at du føler en effekt i et bestemt område af din krop. Kunsten at yoga søger at finde det område, og udpege alle dine indre energier på det, så du kan styre dig selv og fokusere dig selv på at stedet og bringe al din energi der. Yoga søger også at hjælpe med din vejrtrækning. Faktisk afhænger meget af yoga på kraften i dit sind at have en indflydelse på din krop. For eksempel, i Raja yoga er der otte principper, der anvendes på hver øvelse, såsom Yama, idet fem undlod at lyve, vold, besiddertrang og andre. Derefter Niyama er observans for renhed, tilfredshed, stramninger, studere og overgivelse til Gud, og Asana refererer til den siddende stilling, der er specielt reserveret til meditation formål. Derefter Pranayama er den suspenderede ånde, der refererer til styring af dit personlige livskraft. Pratyahara refererer til trække dine sanseorganer fra eksterne objekter og dharana refererer til fastsættelse af din opmærksomhed på en enkelt objekt som dhyana er fordybelse i naturen og dens elementer, og samadhi er, når du endelig flette dit bevidste væsen med meditation object.All dette hjælper dig med at opleve verden på en måde, og hjælper dig med at opdage dig selv som du forkæle dig selv i øvelserne. Selvfølgelig, i en mere praktisk forstand yoga er fantastisk til at arbejde ud dele af din krop, så godt. Nogle stillinger kræver, at du bøjer i halve, placere begge hænder på måtten, og derefter trække vejret dybt. Denne position ofte lindrer rygsmerter, når vejrtrækningen er afbalanceret med resten af ​​kroppen og alt flyder jævnt. Andre stillinger har du en version af krøller, der virkelig fungerer ud af dine mavemuskler og dine armmuskler, også, og bringer styrke til din overkrop. Og alle de positioner, gør godt i at hjælpe dig med at finde en indre styrke og fred, som du er i stand til at tage dybe indåndinger og gør dit bedste for at trække vejret godt og easily.The overordnede mål med yoga er virkelig at bedre dit liv og sikre, at du nå en tilstand af psykisk velvære såvel som fysisk topkvalitet. Det er at sikre, at du holder dig i form og berolige og trække vejret gennem kriserne i hverdagen. I nogle religiøse erfaringer, er det bruges til at opnå en højere vision af verden og et harmonisk bryllup i krop og sind og ånd, så du virkelig kan skærpe dit fokus på en måde, der er oplysende. Det hjælper også som en beroligende rutine at arbejde ud dine muskler og give dig lidt tid til afslapning hver dag, så godt. Ligegyldigt hvad dine personlige behov, vil du opdage, at yoga har magt til at gøre dig føle dig veloplagt og rolig på en måde helt anderledes end mange andre former for øvelser, så du kan nyde de fordele og effekter og virkelig gøre brug af deres positive indflydelse på dit liv og tilstand af at være
Af:. Roberto Sedycias