Yoga er blevet en meget populær og elsket form for motion i USA, men der er nogle mennesker, der stadig har misforståelser om det. I mange tilfælde er disse misforståelser forhindre dem fra at give det en chance. Det vil ikke give en udfordrende nok WorkoutFor dem, der blot har set andre gøre yoga er det let at forstå, at de ikke værdsætter den udfordring det, især hvis de ser nogen, der har været praktiserende yoga i årevis. Dette er ikke en hjerte-kar-motion og dem, der har været praktiserende i et stykke gør det ser meget yndefuld. Mange, der ikke har prøvet det kan fejlagtigt forveksler den yndefulde udseendet af det med lethed. Men ser kan være bedrager. Yogastillinger kan være bedragerisk svært, da de kræver en stor styrke og koncentration. De fleste rejser er oplagt til en længde af tid, der virkelig virker, og strækker musklerne. Poses kan tage fra flere måneder til år til "master". Selv flytter fra én pose til en anden i en langsom, yndefuld måde ofte kræver styrke. Når mange mennesker starter denne form for motion, de er overraskede over, hvor udfordrende det kan være. Det gode ved det er dog, at som du fortsætter med at praktisere du fortsætter med at få styrke og udfordre dig selv på nye måder med mere avancerede udgør. Det er for FeminineSome føle denne form for motion er ikke maskulin nok. Der er et par grunde til yoga menes at være en øvelse for kvinder. En del af dette skyldes fra første misforståelse, at det ikke kan være en udfordrende nok træning. En anden grund er, at når de fleste mennesker forestiller en yoga klasse, de tænker på en gruppe mennesker (mest kvinder) i stramme sportstøj, hvilket kan gøre nogle mænd ubehageligt. Af disse grunde er det blevet markedsført mere for kvinder end mænd, som er en anden grund også mange mænd overser denne form for exercise.You ikke behøver at bære stramt elastisk tøj til praksis, blot noget løs og let at flytte i. Det kan også praktiseres alene hjemme hvis en gruppe er skræmmende. For de bedste resultater er det godt at sikre, at du gør stillingerne korrekt enten ved at gå til en klasse et par gange for at få hjælp fra instruktør i begyndelsen eller have en ven hjælpe you.Reap Den BenefitsPeople der praktiserer yoga se en mærkbar forskel i deres styrke og fleksibilitet. For nogle dette resulterer i mindre ledsmerter og skade. Mange mennesker også bemærke, at de bliver bedre til at koncentrere sig. Den mindfulness eller bevidsthed ofte følte under yoga kan også bære over til andre områder af dit liv, der kan være gavnlige, herunder spisevaner og tid management.While Det kan ikke være den rigtige motion for alle ikke undgå det på grund af misforståelser. Giv det en chance for en måned, der kender dig kan bare komme til at elske det
Af:. Sasha Jenkins