Vidste du, at olivenolie er det eneste vegetabilsk olie, som du kan spise som det er. Nogle af de generelle sundhed belønninger kommer fra dets store indhold af fedtsyrer og sine store varer af antioxidative stoffer. Det er utroligt, at noget så mindre kan være så fremragende til you.Safety fra hjertet diseaseSome af de metoder, den er til gavn for dig i sikkerhed i opposition til hjertesygdomme er det blevet påvist, at kommandere LDL kolesterol beløb og hæver HDL niveauer. Der er ingen anden olie, der består af en så væsentlig sum af monoumættede - oliesyre integreret. I rapporter er det blevet påvist, at folk, der har indtaget omkring 25 milliliter (ca. 2 spsk) olivenolie hver dag i en uge udviste langt mindre oxidation af LDL-kolesterol og en højere grad af antioxidant compounds.Digestive positive aspectsOlive olie er også bemærkelsesværdigt tålelig ved maven. Dens beskyttende funktion har nyttige effekter på sår og mænd og kvinder, der lider af gastritis. Når forbruges det aktiverer udskillelsen af ​​galde og pancreas hormoner yderligere en organisk måde end nogen ordineret medicin. En anden fordel vil jeg gerne placere sig er også, at det har en betydning i at sænke forekomsten af ​​galdesten formation.Ideal Kind of Olive OilThe udpakningen udføres ved at knuse oliven. Når du køber olivenolie vil du ønsker at investere i en højere kvalitet, Yderligere Virgin, olie. Hvorfor er det? Dette er det bedste alternativ, fordi olien stammer fra den oprindelige "presserende" har også identificeret som knusning af oliven. Det er derefter udvindes uden at bruge nogen varme eller kemikalier, og tildeles den "supplerende jomfru" identificere. Reglen er, at betydeligt mindre olie fra oliven håndteres jo nærmere det er til sin økologiske tilstand. For det at være mærket "ekstra jomfru" den skal opfylde disse kriterier, og derefter menes at være den større olie De andre former for let tilgængelige, er:. Virgin Pure Yderligere LightA hurtig definition af, hvad ren og lys oliven er at bistå dig i dit valg er, at "Pure" er skabt ved at inkludere en meget lidt længere jomfruolie til olien. Dette menes at være en mindre kvalitet og er almindeligt kun mærkes som "olivenolie". Den "Light" olie er kun en marketing og reklame idé, og er ikke en klassificering af olie kvaliteter. I nogle tilfælde olivenolien skæres med andre vegetabilske oils.SummaryThere er en masse ekstra velvære fordele. Olivenolie er den bedste normal gave, vi kan give til os selv. det hjælpemidler os holde stor i velvære, som til gengæld gør vores hverdag mere dejlig
Af:. mkenxpk8ti