Da jeg var 16, jeg troede jeg vidste alt i denne verden. Jeg plejede at hade at være på den modtagende side af rådgivning. Naturligvis, jeg hånet på opfordring af min mor til at møde hendes Yoga instruktør. Som teenager, jeg altid behandlet sådanne mænd mistænksomt. Jo mere hun ville insistere, jo mere jeg ville modstå. Og jo mere jeg modstod, jo mere hendes vedholdenhed. Det var en ond cirkel, som jeg havde ingen flugt, men at give efter. I meget modvilligt, tilmeldt en Yoga kursus i mit kvarter, og ved slutningen af ​​den sidste dag, fortrød jeg det grundigt. Jeg fik derefter at vide, at alle, der gør dette program beklager det, beklager om det faktum, at han /hun ikke havde gjort det tidligere i livet, men gammel /ung kan de be.Some af de fordele var øjeblikkelig. Jeg følte en følelse af ro næsten inden minutter af vejrtrækning teknikker undervises i programmet. En sindstilstand, hvor meget få eller slet ingen tanker overhovedet eksisterede, var sådan en lettelse fra det ellers troede, oversvømmede stat, som omfattede rigelige mængder af bekymringer og anxiety.With vedvarende praksis, min krop var meget mere fleksible og hjalp mig klarer sig bedre på mine sportslige aktiviteter, som omfattede atletik, tennis og bordtennis. Det steg min udholdenhed, styrke og forbedret min smidighed. Jeg følte, jeg vidste, at min krop meget bedre end jeg gjorde før. Stigningen i energi-niveauer blev meget klart for mine venner og familie. Mere end noget andet, jeg var glad oftere end ikke. Der var en positiv forskydning i min opfattelse. Ved at se på livet fra et større perspektiv, syntes alle problemer meget små. Vel vidende, at denne verden har eksisteret i millioner af år, og vil fortsætte med at forblive i flere millioner, og at vores liv på denne planet er ikke engang på størrelse med en prik i forhold til det større billede, bringer enorm frihed i nuet. Mine inter-personlige relationer oplevede et markant skift. Jeg føler mere tilpas med mig selv i tilstedeværelse af fremmede og venner ens. Som følge af en øget klarhed i sindet, blev kommunikationen mere effektiv og dermed færre fremmedgjort relationships.On den akademiske front, jeg var i stand til at forstå begreber bedre, da jeg nærmede det med et mere åbent sind. Evnen til at være fokuseret og afslappet på samme tid viste sig at være en velsignelse. Når der kun er fokus, eller kun afslapning, produktivitet lider. Men en sjælden kombination af de to forbedrer opfattelsen og udførelse, hvilket resulterer i en bedre produktivitet. Yoga og meditation var blevet en uundværlig del af mit liv. Selvom mine venner fandt det un-cool at meditere, jeg fandt umådelig lykke og glæde deltage til mit indre væsen. Ordsproget "for at slippe af med en dårlig vane, skal man dyrke en god vane," viste sandt i mit tilfælde med meditation ind mit liv, hvilket banede vejen ud for vrede begyndte grådighed og jealousy.Thus min journey.What med din?
Af: Shrikrishnap