Yoga opstod i oldtidens Indien. Ordet "yoga" er sanskrit for "union", og yoga er observeret at være en forening af krop, sind og ånd. Hvad vi generelt tror på som yoga kan blive langt mere korrekt betegnes "asana", eller den praksis fysiske udgør for at nå nogle kropslige eller interne mål. Yoga er absolut en kritisk komponent, hvis udførelse dit arbejde ud resulterer i udvikling af kroppen styrke og sind. Nok praksis af yoga giver vitalitet til at få fordelt i hovedet. Det er blevet brugt i 5.000 år eller mere. I den vestlige verden, er det blevet i høj grad anerkendt at åndedrætsøvelser og fysiske arbejdsstillinger, yoga indebærer forskellige aktiviteter som livsstil forslag, meditation praksis og etiske specifikationer og hjælpe non sekulære avancement. Den mest almindelige aspekt af yoga under vestlige kultur kaldes Hatha yoga, som er midt i praksis Asana blive en fysisk positur. Det er udviklet løbende udvikle sig til en vellidt form for fysisk motion. Alligevel vestlige former for yoga tilfældigvis vist sig at se bort fra spirituelle metoder, da den lægger vægt på fysisk kondition i modsætning til åndelig life.The western træning af yoga milton vokset anerkendelse og integreret sine konventionelle åndelige oprindelse. Den træning indeholder en sekvens af stillinger primært om tolv af dem benævnt Salutation mod solen, der er vellidt i yoga. En variabel serie positioner kan være ansat til opvarmning inde i en mere klassisk mode hatha yoga motion involverer Iyengar yoga, eller udvikle den vigtigste komponent i en atletisk type som energi yoga. Inden for de sidste 10 mange år, har universiteterne byder yoga klasser væsentligt vokset til at tage en strategi, der er konstant med standard yoga, integreret åndelig og mental udvikling samt fysisk kultur. Tanken, der udgør yoga fortsætter med at få udvidelse, fordi mængden af ​​mennesker, der tager det bedre med tiden. Det er en observation gennem overblik over bemærkelsesværdige mænd og kvinder i udviklingen af ​​yoga. Mange forskere har udsigt at kommercialisere giver fornedret talrige hellige locations.Beth Shaw produceret en fælles YogaFit strategi, der fungerer en grundlæggende metode til yoga med fokus på kropslig fitness og integrere regelmæssig yoga tilgange tilbyder ro og har til hensigt at udføre en dybere forbindelse blandt dine selv samt omverdenen. Yoga letter også en forbindelse til Devine afhængigt Shaw.Yoga som en fysisk øvelse fortsætter med at udvikle sig til at besidde mange forskellige variationer og underafdelinger. Talrige yoga virksomheder er etableret og ansætte 75.000 ekspert instruktører som længe har været forstærket af Beth Shaw og John Friend, instruktører i Anusara yoga, som har føringen til at opnå omdømme. Yogaens hjælp i styrke intervaller af energi og også for at forbedre nerve funktion. Når du praktiserer yoga milton, energi og magt spiller forskellige roller i at opnå ideel stabilitet i hver enkelt områder fra fysik samt fordi sindet. Lige efter disse former for en stimulerende øvelse, behøver foryngelse til at overholde. Diverse øvelser kræver kropslig energi, udholdenhed resulterer i en følelse af udmattelse efter 20 til 30 minutter af arbejde ud motion. Yoga skal ikke gøres meget anstrengende eller på den ru overflade, som kan resultere i skader. For at mindske sådanne risici, egnede anordninger og instrumenter bør udnyttes, når der udføres yoga teknikker. Yoga praksis er absolut en øvelse, der giver en samlet fremragende velvære og derudover formår at kaste fedt sammen garantere psykologiske og spirituelle væsen
Af:. Jen marshel