Vinyasa Yoga er en fase, der er anvendt på mange forskellige typer af yoga. Ordet Vinyasa er defineret som "ånde-synkroniseret bevægelse", hvilket betyder, at bevægelser er forbundet med vejrtrækning. Denne form for yoga er populært praktiseres i den vestlige del af verden. Det er undertiden kaldes "flow yoga", som bevægelserne er synkroniseret med indånding og udånding indånder. Vinyasa yoga klasser består af enten langsomme eller hurtige bevægelser samt meditation eller chanting. Teknikken af ​​klassen vil afhænge af instruktøren. Anusara Yoga Denne form for yoga omfatter tilpasning arbejde samt de Vinyasa vejrtrækning teknikker. De fleste klasser bruger rekvisitter til forskellige positurer og de studerende skal lære ordforråd af Anusara, hvilket kan tage lidt tid. Denne klasse kan være ideel for personer, der ønsker at forbedre både deres åndelige og fysiske velbefindende. Moksha YogaMoksha betragtes som en form for hot yoga, der omfatter 40 udgør. Begyndelsen af ​​klassen består af stående rejser til opvarmning, der efterfølges af gulv bevægelser. Ofte de studerende bliver bedt om at sætte deres hensigter for deres ønskede resultat af klassen, før du begynder. Integral Yoga Denne form for yoga adresser ethvert aspekt af livet. Dette omfatter interpersonelle relationer, åndelige, fysiske og intellektuelle. Disse klasser er noncompetitive og blid. Power Yoga Disse klasser kan variere alt efter den instruktør. Denne form for yoga er bedre udstyret til personer, der nyder træning og er i øjeblikket i god fysisk stand. Power yoga indeholder kun en lille mængde af meditation og chanting. Kripalu Yoga Denne form for yoga er meget blid. For dem, der ønsker at arbejde på både deres fysiske og åndelige selv, kan Kripalu yoga være ideel. Fordi Vinyasa yoga er meget forskelligartet, er instruktøren ikke at følge en bestemt filosofi eller sekvens. Dette giver mulighed for mere ytringsfrihed individuelt. For dem, der nyder en mindre uniformerede yoga stil, der indeholder masser af bevægelse, kan Vinyasa yoga være et godt valg. Med de mange forskellige typer af Vinyasa yoga til rådighed, kan klasser findes der er ideelle for seniorer, dem, der er overvægtige, begyndere, mellemprodukter og avancerede studerende. Ligegyldigt hvad det ønskede mål er, om det er strengt rettet mod fysisk udspænding og få mere fleksibel eller ønsket er en af ​​fysisk og åndelig opløftende, yoga giver alle en vidunderlig måde at blive stærkere - fysisk, mentalt og åndeligt
. Af: Zoe Ashleigh