History of Kundalini Yoga: Kundalini Yoga også kaldet Royal eller Raja Yoga er antages at være opstået tusinder af år siden, og det hører til tantra tradition. Yoga er baseret på det faktum, at den energi, der eksisterer uden for vores krop findes også i os i form af gudinden kaldet "Kundalini". Kort sagt, er vedrørende os til universet i form af Shakti eller feminine kraft Kundalini Yoga. Det omfatter praksis af meditation, chanting, vejrtrækning, udtryksfulde bevægelser, ytring af mantraer og klassiske positurer af kroppen. Selvom yoga har nået blotte geografiske positioner, er det først og fremmest stammer i regionerne Kashmir.Practicing Kundalini Yoga: Hvis en krop menes at være et univers med udefinerbar celler, så hver enkelt siges at være en Gud, hans /hendes egen univers. Kundalini betyder slange magt. Hvert menneske menes at opholde en slange, der er rullet op fra bunden af ​​rygsøjlen. Over 72.000 astrale rør ellers kaldes "Nadier" findes i en menneskelig krop. Chakras er skæringspunktet mellem to eller flere nadier. Blandt det enorme antal chakraer, brug for otte primære chakras skal bruges til at praktisere Kundalini yoga. De er ansvarlige for hukommelse, tid og rum, fornuft, viljestyrke, direkte kognition, guddommelig kærlighed, guddommelig vision og guddommelighed hhv. Under praksis er den latente energi, som formodes at være gemt i halebenet aktiveret og energien formidler fra rygsøjlen til hjernen, som hjælper med at styrke, hærdning og ombygning af forskellige områder af kroppen. Når befriet, er der ingen vej tilbage. Man kan bruge denne yoga for at opnå en sundere krop. Komponenter i Kundalini Yoga: 1.. Asana: Det er placeringen af ​​den person, opretholdes under hele øvelsen. Det bringer sindet til meditation. Det presser nerverne og akupressur punkt langs med inddragelse hjerne og visse punkter i kroppen. 2.. Mudhras: Mudhras er position af hænder, der fastlåser på en bestemt måde tilbagesvale hjernen og sindet. Kropsholdning sammen med Mudhras hjælper med at bringe krop og sind sammen for at frigive den energi og cirkulere inden for hele den fysiske krop. Mudhras hjælpe med at kurere dyspepsi, forstoppelse, bunker, astma, udvidelse af milt, spedalskhed og alle mulige uhelbredelige sygdomme.3. Mantraer: Det er et ord, stavelse eller en sætning skrevet i hellige sprog som sanskrit & Gurmukhi. Ytring mantraer bringer guddommelig tænkning og bevidsthed i sindet. Afsigelsen af ​​mantraer strejker specifikke punkter i munden, som kan aktivere svar af hjernen. 4.. Meditation: Det er den ekstreme afslapning af sindet med kroppen at være i hviletilstand. De teknikker producerer effektiv fornemmelse af øget bevidsthed. Det holder vandrer tanker og forbedrer koncentration og udvikler selvkontrol. Beroligende og fokusere sindet gennem meditation involverer sidder cross legged, liggende eller stående. Under dyb indånding, skal luft overlades til haste og besætte den øverste del af lungerne og den person skal føle en expansion.Effect af Kundalini Yoga: Kundalini Yoga er kunsten at bruge ens egen kraft (energi) til at helbrede eller oplyse. Det indebærer to typer af energi, den ene er luft energi, der opnås ved vejrtrækning og den anden er den medfødte energi, der er tilbage inaktiveres og begravet på bunden af ​​rygsøjlen. Vækkelse af Kundalini Shakti har magt til at stige og strømme gennem kanaler af hjernen levere en komplet afslapning og en oplyse vision af sig selv. I hver manifestation, er det vigtigt at organisere og bruge energien. De fysiske kroppe raffineret af Kundalini Yoga besidder enorme magt til at bekæmpe sygdom og forblive ung og energisk. Man har brug for en ren forståelse af bedste praksis Kundalini yoga og skal lære at bruge det til at balancere sig selv og den åndelige evighed livets
Af:. Philip-Wilson