Yoga Fitness Løser LethargyModern liv blev ikke gjort for den menneskelige ramme. Det har gjort det alt for let for os at glemme vores kropslighed og det har afbrudt os fra energi, der strømmer igennem os, og det har pålagt os alle slags belastninger. Maskiner piskeris os fra sted til sted, så kun vores øjne og hænder i bevægelse; kontorer er steder, hvor vi daske uegennyttigt eller krybe stift end computere. Og derhjemme, rundt sofaen forme os, og holder fast i os, når vi se flimrende underholdning. Det er ikke underligt, at kroppen er tilbage forvrænget, skævt, strømløs og klar til rebel.Yoga - Low-Impact Sportif du er en af ​​dem, der ramte med multiplicere lidelser i det moderne liv, fra søvnløshed og mangel på energi, irritabel tarm eller en brummende tilbage, så vil du blive glad for at vide, at der er en nem måde at hjælpe feje disse klager væk. Yoga fitness er noget, vi alle kan stræbe efter, fordi i modsætning til andre high impact idræt, er yoga ikke kræver, at du springe ud på dybt vand ende. Yoga er mere en sindstilstand - eller snarere en ændring i tilgangen til sind-krop relationship.The Yoga krop er FlexibleYoga har et stort univers af mentale og fysiske øvelser for at trække fra, at genoprette sind, krop og ånd. Det kan starte fra blide begyndelser, med enkle strækninger og vejrtrækning rutiner. Disse begyndelsen øvelser er dem, der alle let kan glide ind i deres daglige rutine - med kun ti eller tyve minutter om dagen er nødvendig for at se reelle ændringer. Som din yoga kropsbevidsthed begynder at udvikle sig yderligere, vil du opdage, at din krop er ved at blive din ven igen. Smidighed, kropsholdning og fleksibilitet vil vende tilbage til dig i god foranstaltning, og du vil finde dine muskler bliver mere tonet og responsive.Yoga Sports kan udfordre MindOnce du har opdaget den fantastiske faktum, at du har langt mere kontrol over detaljerne i din krop, end du nogensinde troede muligt, vil du være klar til at udvide din yoga til de mere udfordrende positurer. Disse kan skræddersyes til at forbedre din core styrke, eller til at målrette særlige forhold i din krop, der holder dig tilbage. Dette kan hjælpe dig på spil også. For dem, virksomheden 30 minutter eller mere daglig yoga sporten vil blive en mere behagelig og mindre skade tilbøjelige aktivitet. Dette er på grund af de fundamentale forbedringer af din muskeltonus, balance og alle runde fleksibilitet. Så yoga har en utrolig række fordele at byde på så mange områder af det moderne liv - ikke dårligt for noget ofte nedvurderes som glorificeret strækker
Af:. Anna Wehr