Fedme er i nyhederne dagligt, og vi er altid høre om problemerne i forbindelse med hjertesygdomme og diabetes i nyhederne . Forældre konstant klager over, at der teenagere ikke udøver , men er limet til deres video konsoller eller sidder på sofaen spise og tekstning. Vi lever i en tid, hvor det er nemt at være inaktiv og afhente ekstra pounds.Where gør yoga komme for at hjælpe dette problem? Først og fremmest det forbedrer ens fleksibilitet , styrke og generelle sundhed . Visse former for yoga , såsom kundalini , arbejder meget med de kirtler og fokuserer på skjoldbruskkirtlen og andre kirtler kan hjælpe kroppens cirkulation og sekreter . At blive roligere hjælper med at reducere trangen til at bruge fødevarer til komfort . Mange gange folk bruger spiser for at kompensere for skuffelser og negative følelser. Når du får mere kontrol over dit sind throughthe praksis af yoga og meditation , vil du ikke være afhængig af mad som en psykologisk trøst på samme måde . Desuden vil øge lungekapacitet og uddybning ens vejrtrækning øger oxyben der når hver eneste celle i vores krop. Nogle siger, at når der er fedme, der er en mangel på ilt nå det fedt cells.People der yoga ofte blive involveret i noget aerobe for andre dage i ugen . Dette tilføjer en aerob komponent ind i ens program, der vil hjælpe med at forbrænde fedt. Der er nogle former for yoga , der også dynamiske og udnytte en kontinuerlig strøm af solen Hilsen øvelser. Det er en god måde at beactive og få stærkere som well.By være mere indhold i sig selv , fødevarer ikke slået til som en måde at begrave smerte eller skjule følelser. Sult har en psykologisk componenent og ofte folk tror, ​​de er sultne, når de er virkelig forsøger at slette svære følelser gennem distraherende selv. Yoga bliver en indad for ikke at henvende sig til eksterne som en måde at få nødhjælp . Dette vil igen føre til en sundere relation til at spise
Af: . Jill . Cohen