Når Yoga blev først populær i den vestlige verden tilbage i 1980'erne, og mange så det som endnu et fitness FAD, der sandsynligvis vil blæse over så hurtigt, som nogle af de andre kostvaner og diller der fejede verden på det tidspunkt. Hvad de fleste mennesker ikke ved er, at yoga var meget mere end bare en træning. Dens en gammel åndelig praksis, der har eksisteret i århundreder. Som vestlig medicin begyndte at fange på sind-krop-forbindelse Yoga blev en af ​​de vigtigste skift i vores tænkning og forståelse af sundhed og fitness.Like mig, har du sandsynligvis voksede op i den tro, at hvis du ønsker at udøve og komme i form er du nødt til svede det ud. Ingen smerte, ingen gevinst ret? Nå, selv om der er en vis fortjeneste i denne Yoga følger en helt anden vinkel. Over ørerne vi er blevet meget mere åbne for strømmen af ​​sindet og sind-krop medicin er afslørende nogle chokerende fakta om den reelle magt i dit sind, og hvordan det påvirker body.The problem med vestlige fitness filosofier er, at den fokuserede 100% på kroppen. Ikke alene var sindet kasseret, men det var faktisk opfordret til "overdøve" sindet helt. Yoga er det stik modsatte af dette. Yoga helt bogstaveligt betyder "union", og ved at fusionere sind og krop, du kan ikke kun udrette meget mere i form af fysisk kondition, men du kan træne meget mere end bare din krop. Dette er ikke blot forbedre din generelle sundhed og fitness, men det giver dig, der føler sig godt faktor, der er ansvarlig for en god mental sundhed og happiness.Pilates er selvom det har ligheder med Yoga endnu en tilgang til sundhed og fitness, der er forskellig fra traditionel træning . Ligesom yoga det involverer sindet, men den fokuserer stærkt på balance, kropsholdning og involverer hele kroppen i løbet af din workout.If du er en person der kan lide at male det i motionsrummet, hvorfor så ikke udfordre dig selv at afprøve yoga eller Pilates. Ikke alene vil det hjælpe dig tone op og komme i form, men det vil give dig, at mental balance, der vil give dig sundhed og en følelse af velvære
Af:. John Burrow