Begrebet Yoga er baseret på forskellige fysiske og åndedrætsøvelser. Den åndedrætsøvelse er kendt som Pranayama . Generelt betyder prana energi eller åndedræt og Yama betyder disciplin. Det fremmer ordentlig vejrtrækning gennem forskellige ånde kontrol techniques.Yoga hedder det, at vejrtrækning processen skal være langsom og stabil. I dagens hektiske liv tidsplan , tager vi flere vejrtrækninger , bredt korte , overfladisk og forhastet . Ifølge yoga, reducerer denne form for vejrtrækning levetid . Dette er grunden til, at Yoga vejrtrækning er langsom, dyb , ikke er tvunget og ikke kontrolleret. Det sker sammen med yoga bevægelser, og er sådan en måde at åbne og udvide kroppen snarere end begrænse det.Den seneste fremskridt i internet -teknologier har gjort det muligt for folk at lære Pranayama online. En bare nødt til at få registreret på nogen af ​​de yoga sites , og han eller hun kan begynde at lære yoga åndedrætsøvelser lige i komfort i hjemmet. De fleste mennesker bliver lidt af angst og i sådanne tilfælde , bringer Pranayama stabilitet , som er det vigtigste today.We er tilbøjelige til forskellige lidelser på grund af den hurtige liv tidsplan og over stress. Yoga vejrtrækning hjælper med at forhindre sygdomme og endda hjælpe med at kurere nogle mindre helbredsproblemer . Det hjælper også fjerne giftstoffer fra kroppen . Det nærer huden og forbedrer blodcirkulationen . Alle disse sundhedsmæssige fordele kommer fra den ilt, der flyder frit i body.The online sundhedsportaler har hi -definition yoga vejrtrækning videoer og ved at følge de beskrevne procedurer, man kan øve forskellige yoga åndedrætsøvelser komfortabelt. Det er vigtigt at nævne, at disse yoga åndedrætsøvelser er udført af eksperter, og du bør følge trinene som angivet i video.To learn Pranayama online, bør du have fuldstændig beslutsomhed og selvtillid , der er mest vigtige ting at gøre dit liv fri . og sund
Af: Patresia_Adams