Ancient History of YogaAlthough yoga er først for nylig blevet mere populært i Vesten, praksis af yoga er blevet brugt i den østlige i tusinder af år. Historien om yoga begynder i tider med gamle indiske askese, som blev fundet i Indus-dalen civilisation, som eksisterede i 3300-1700 f.Kr.. Ved behandlingen af ​​historiske steder, hvor der er ruiner med tallene i kunst og på vægge, kan historien om yoga ses, da der ofte er tal, der er i stillinger, der er udpræget yogastillinger, der stadig bruges i dag. Der er andre billedindstillinger historier, der viser mange forskellige yoga aktiviteter, der bekræfter historien om yoga i denne, meget gammel, civilization.The Næste CivilizationsThere er nogle andre praksis yoga er nævnt i vedaerne, som findes i 800-100 f.Kr. og er stadig bruges i forskellige meditationer. Historien om yoga fortsætter ind den seneste tid som den praksis de forskellige former for yoga er blevet forfinet og omkonfigureres gennem tiderne. Der findes mange forskellige typer af yoga, der er blevet overleveret gennem årene i historien om yoga. Der er den Hatha yoga stil, der normalt langsomt tempo og blid i forhold til andre stilarter og er en god indledende stil for brugere at praktisere, når der begynder. Der er også den Vinyasa yoga stil i historien om yoga. Denne type yoga giver en kombination af yogastillinger og vejrtrækning teknikker, der praktiseres i denne form for yoga. Denne stil er lidt mere energisk end Hatha stil, og der er nogle kombinerede rejser, der følger efter hinanden i en serie. En almindelig serie kaldes sol hilsen, som ofte bruges i gentagelse at varme op eller varme ned i en yoga class.Another stil yoga i historien om yoga kaldes Iyengar stil, som fremhæver ikke bare rejser, men også tilpasningen af ​​kroppen i stillingerne for at sikre, at personen gør dem korrekt. Kundalini stil er én, der bruger vejrtrækning metode hurtige vejrtrækninger i forbindelse med fysisk udgør at skabe en frigørelse af energi i kroppen, hvilket gør det sundere. Endelig er der den stil af yoga, der hedder Bikram yoga, som praktiseres i meget varme forhold og er meget energisk. Rummet skal være omkring 95-100 grader, så deltagerne sveder meget for at lade ud toksiner
Af:. Chris Binnie