Astanga, eller på tidspunkter stavet Ashtanga Yoga vil blive undervist i dag i form af mand ved navn Sri K. Pattabhi Jois, hele Mysore, Indien. Han har bragt Astanga yoga og fitness mod vest med hensyn til for 25 år siden alligevel underviser i dag i 91 års alderen. Astanga yoga indledt med genopdagelsen af ​​den historiske manuskript Yoga Korunta. Det beskriver en original system Hatha yoga øvelser, som det praktiseres, og også skabt af den gamle vismand Vamana Rishi. Det menes at være en original asana praktiseres bestemt ved simpelthen Patanjali. Yoga Korunta gør vigtig vinyasa eller åndedræt-synkroniseret bevægelse, uanset hvor man praktiserer en ny stilling med unikke vejrtrækning mønstre for det. Denne vejrtrækning måde, kaldes ujayyi pranayama eller vinderen ånde, og det er en opgave, der producerer streng indre varme og også en kraftig sved, som renser og afgifter denne muskler og dele. Dette frigiver også effektive hormoner og vitaminer, og er normalt masseres ind i kroppen. Åndedrættet gør sikker effektiv cirkulation af blod. Effekten kan være forbedret omsætning, en let og stærk og en rolig intellect.There er en ordentlig snor til at følge, når indstudering Astanga yoga. Man skal Masteral fra én sekvens med arbejdsstillinger at bevæge sig i den næste. Den primære Set (Yoga Chikitsa) detoxifies plus retter kroppen, rengøring det, så giftige stoffer ikke blokerer. Denne Intermediate Series (Nadi Shodhana) renser dit nervesystem ved at begynde og rydde kraft kanaler, så vitalitet at passere nemt. Dit Advanced Series Din, B, C, foruden D (Sthira Bhaga) integrere din nåde og udholdenhed af den praksis, som vil kræver intens mobilitet. Det er bedst at finde en erfaren og vidende pædagog til at hjælpe dig gennem følgende disciplin. Det er en kraftfuld praksis, der er krævende, seks dage om 7 dage. Du er garanteret at komme på tværs af indre fred sammen med opfyldelse med hver enkelt åndedrag du tager
Af:. Furniturebis