Vil du få sunde ? Er du på udkig efter enkle måder at holde trim og fit ? Leder du efter en måde at lindre nogle af stress i dit liv? Hvorfor ikke give yoga en prøve? Det er ikke anstrengende , så hvis du har problemer med at gøre de mere " fysiske" øvelser til at holde sig i form , ville yoga være perfekt for you.It er meget afslappende og enkelt at gøre , med god koncentration og teknik. Yoga kan hjælpe dig til at føle afslappet, energisk og mere fokuseret i hele din dag.Hvis du aldrig har deltaget i yoga teknikker eller yoga praksis , så bliver du nødt til at starte med yoga basicsYou ikke kroppen, er du ikke sindet og du kan se næsten som en tredje person fra perspektivet af dig , selvet. Pantañjali måske sige, at krop og sind er midlertidige køretøjer, men at essensen af ​​dig , dig selv, aldrig ages.Yoga ser på dem krop fra et bredt perspektiv , der omfatter fysiske, følelsesmæssige og mentale velvære. Denne tilgang giver kredit til kraften i sindet og dets evne til at helbrede kroppen uden eksterne drugs.Very få mennesker fra vestlige kulturer har været i stand til helt at beherske Yoga, og det skyldes primært det faktum, at Yoga er stadig et voksende disciplin i Vesten. Må ikke lægge meget vægt på dem, der har proklameret sig selv som "Yoga Gurus ", som for det meste de ikke eksisterer uden for India.One af de vigtigste yoga teknikker trækker vejret . Det er kernen i yoga praksis og yoga teknikker. Hvis du ikke får din vejrtrækning lige højre , vil det ikke har helt den samme indflydelse . Stil alle spørgsmål , som du har brug for og øve hver dag for at beherske vejrtrækning teknik . Der er mange fordele ved at yoga praksis : Hej Af: Andy Rick