Mens kaste lys over betydningen af ​​Pranayama (Yogisk vejrtrækning motion) Swami Vivekananda fortalte en historie. Engang en konge vred på sin minister fængslede ham i et fort. Ministeren ved ethvert middel ønskede at flygte fra dette fort og fortalte sin kone om det samme. Fortet blev bevogtet stærkt så der syntes ingen flugtveje. Præstekonen derefter tænkte på en ordning. En græsstrå blev hængende på bagsiden af ​​en bille på en sådan måde, at den ene ende af græsset kom lige foran billen mund. Efter at sætte nogle honning på græsstrå billen blev holdt på væggene af fortet. I sin hale en silkesnor tråden var bundet. Seeing honning billen mund begyndte vanding. Det modregne at smage honning. Jo mere den marcherede fremad jo mere honning også marcherede forude. Således billen kontinuerligt gik opad. Efter endt klatring muren var det nu meningen, at march nedad. Nu billen klatrede helt ned. I den anden ende præstekonen gjorde silkesnoren mere tyk og stærk. Når den tykke silkesnoren nåede den fængslede præst han bandt et tykt reb til sin afslutning. Ved hjælp af denne reb ministeren undslap selvom fortet var godt bevogtet. Pranayama effektivt, er, at åndelig hjælp hvori ånde inhaleres. I sidste ende via styring af vital princip livskraften er erfarne og det resulterer i at få utallige Sidhis eller guddommelige kræfter. Indledende Pranayama er meget let og tilgængelig for alle, men nogle af dem er sådan, der hjælper en til at krydse den gigantiske ocean ligesom Hanumanji, hjælper en til at flyve højt op i himlen og hjælper en lignende Angad at placere sin fod på jorden på en sådan måde, at ingen kan ryste den. Men formoder, det ikke nås selv da fordele i den daglige tilværelse ikke afgjort tilfalder. Således dem verdslige liv bliver en succes, glad og peaceful.A stor sammenhæng mellem menneskets levetid og sundhed med hans /hendes ånde. Alle skabninger forblive i live på grund af indånding /udånding. Ved at indtaste lungerne ren luft ødelægger bakterier, som styrker sygdomme. Således blodet bliver renset. Jo mere de blodlegemer forbliver sunde og i live mere man opretholder et godt helbred. De håndgribelige mirakler Pranayama er kropslig styrke, tænker magt og fast mental beslutsomhed. Inden for denne ikke kun udøves, er lungerne, men at Pranayam forøger dem levetid og potens. Det er også renser blodet og giver energi /gejst til psyken. For hver, der ønsker et langt sundt liv dette sandelig er et middel til nytte value.The foreløbig undervisning i Pranayama siger, at vi skal trække vejret dybt og helt. Hvis denne luft ikke fuldstændigt ind i lungerne og derefter en del af lungerne vil være ubrugelig. Det er som den del af huset, som får angrebet af orme, mus, kakerlakker osv. simpelthen fordi vi undlader at rengøre den regelmæssigt. Når i visse dele af lungerne luft undlader at indtaste det resulterer i astma, hoste, forkølelse, tuberkulose osv. Langsomt disse sygdomme overtage lungerne på en sådan måde, at det er vanskeligt at udrydde dem. Ved at trække vejret dybt og fuldt alle dele af lungerne får luft. Denne luft giver ilt til lungerne og tager væk med det snavs af lungerne i form af kuldioxid. Ilt sammen med blod cirkulerer i hele kroppen som et resultat af, som dem, sundhed og energi er fortsat optimalt afbalanceret. Et fjerde portion rent blod er lavet af ilt. Hvis dette forhold nedsætter fordøjelsesproblemer opstår. Fordøjelseskanalen magt sådanne mennesker bliver svag. Fra dette er det klart, at hvad der kræves dybe trækker vejret, således at smide plettet stof fra kroppen, opretholder et optimalt forhold af ilt i blodet og styrke fordøjelsessystemet. Dette kan opnås via Pranayama.If den gamle aske af en kedel fjernes ikke damp ikke kan genereres. Således motoren standser fungerer. Vores lunger også er beslægtet med en kedel. Det påvirker motoren eller hjertet. Hvis det plettet stof i kroppen transporteres til hjertet via blodet ikke smidt fra lungerne via dyb vejrtrækning, dårlige blod tilbage til hjertet. Denne dårlige blod spredes til alle dele af kroppen via arterier, hvilket resulterer i forskellige sygdomme og lidelser. Men hvis vi lærer kunsten af ​​dyb fuld vejrtrækning vores bryst vil genvinde et godt helbred. Lungerne blive stærke og vægt stiger. Renset blodcirkulationen resulterer i afværge svaghed i hjertet. Derfor den praksis dyb vejrtrækning via Pranayama sikrer fordele af høj statur til vores all round health.In en almindelig tilstand sammen med vores åndedræt 30 sq inch af luft kommer ind i vores lunger. Hvis vejrtrækningen er dybere, omkring 130 sq inch luft ind i lungerne, og mens udånding 100 sq inch luft er efterladt i lungerne. Således omkring 230 sq inch er plads. Det, vi forsøger at sige, er, at i forhold til den almindelige vejrtrækning 8 gange mere luft kan tages i lungerne. Således 8 gange mere ilt kan tages ind i kroppen, og 8 gange godt helbred vil augment.From ovenstående er det klart, at større udbytte af mere luft inhaleres. Tilsvarende fordele også opstå, hvis et par øjeblikke lungerne gengives air gratis. En tysk jøde læge opines at bakterier dør i lungerne, fordi de ikke får nogen luft og sammen med carbolsyre er fordrevet fra body.The anden praksis indebærer at tage i luft fra næsen. Som et resultat af denne grov snavs af luften klæber til hår i næsen. Forud for dette er en tynd væske lignende stof, som absorberer kvælstof og andre støvpartikler i luften. Nu luften fuldstændigt renset ind i næsen kanalen. Herovre luftens varme bliver optimalt afbalanceret dvs. om det var varmt bliver det køligt og vice versa. Denne sti af luftfarten, der når lungerne via hjernen er meget lang. I et sådant tidsrum luftens temperatur bliver acceptabel. Så selv efter at nå lungerne nogen forhindring kommer sin måde at få renset endnu, hvis luften når lungerne via munden snavs også kommer sammen med det. Yderligere temperaturen er for ikke optimalt afbalanceret. De, der lider af lungesygdomme generelt indånde luft fra munden. Der findes mange typer af Pranayama. Indiske åndelige tekster taler af forskellige typer kaldet Sheetali, Sheetkari, Bhramari, Ujjayi, Lom-Vilom, Surya-Vedhak, Pranakarshak og Naadi Shodhan. Vi kan umuligt beskrive alle disse i detaljer men vi vil diskutere dem, der er let og blottet for enhver fare. Sådanne Pranayamas kan udføres af børn, unge og gamle ganske nemt. Derfor metode Pranakarshak Pranayama vil blive nærmere here.Pranayama har 4 dele: 1.. Poorak 2.. Antar Kumbhak 3.. Rechak og 4.. Bahya Kumbhak. Når luft indåndes det kaldes Poorak. Dette bør ikke ske meget hurtigt eller ryk. Langsomt fylder så meget af luften, som du kan i dine lunger. Antar Kumbhak betyder at stoppe luften fra at få udåndede efter at det inhaleres. Det sker kun, så længe man nemt kan holde vejret. Man skal ikke holde vejret, selvom man føler urolig. Man skal øve langsomt at øge den tid span af Antar Kumbhak. Rechak betyder udånding luft. Ligesom Poorak dette også skal ske langsomt. Det er ikke godt at ånde hurtigt eller med ryk. Bahya Kumbhak betyder holde vejret eksternt efter udånding det. Det betyder også, ikke trækker vejret på alle for et par øjeblikke. Den tid, Poorak-Rechak og Antar Kumbhak-Bahya Kumbhak skal være ens. Før man starter denne praksis placere dit sæde eller tæppe i en ren tavse sted mod øst. Jo mere ensomme sted bedre er det så den eksterne støjgener ikke påvirke din koncentration og fokus. Sit cross legged eller Padmaasan (lotusstilling). Luk højre næsebor med højre hånds tommelfinger og lave Poorak. Derefter med den midterste og ringfingeren lukke venstre næsebor og udføre Antar Kumbhak (hold vejret indenfor). Nu efter fjernelse af tommelfingeren fra højre næsebor udføre Rechak. Derefter lukke både næsebor og lave Bahya Kumbhak (holde vejret eksternt). Dette er en enkelt runde af Pranayama. I første omgang starter med 5 Pranayama og regelmæssigt øge den, så i sidste ende bliver i stand til at gøre det for en halv time med lethed. Sammen med godt helbred Pranayama er en meget vigtig og god nytteværdi for så vidt angår sjæl opløftende er berørt. Således sammen med Prana baserede åndelige stræben psyken bliver fokuseret, afbalanceret, standhaftig og forstærkes sunde mentale kvaliteter. Forud for denne Prana beherskes via Pranayama og kropslige livskraft også bliver aktiveret. Denne utroligt påvirker vores helbred og kan kaldes tankerne boggling alene. Med hensyn til dette i Indien store forskning har været conducted.Material Science studerende er opmærksomme på, at friktion resulterer i energi-emission. Det er friktion, der frigiver brand eller elektricitet, når en tændstik lyser eller via gigantiske kraftværker. Vi har hørt om skovbrande, som er resultatet af træ af træer gennemgår friktion. Disse er bestemt ikke menneskeskabte. Når kraftige vinde blæser i skoven tørre grene, kviste mv af træer gnide sig mod hinanden, og dette friktion resulterer i skovbrande. Bambus er den førende årsag herovre. Tørre bambus først gnide hinanden og blive varm. Så gnister begynde at flyve. Disse gnister medføre brand og skovbrande er det ultimative resultat. Dette er det mirakel af princippet om friktion. Gamle mand produceret ild via friktion af 2 skinnende sten. Senere brugte de en blanding af jern og sten til samme formål. I Yajnas er Arni Manthan udføres for at producere brand via friktion af pinde. Inden roden kilde til energi og stof-Brahman (kosmisk bevidsthed /Gud og naturen), ses det, at de undergår friktion som et resultat af, hvor energi som lyd stammer og skabelse aktiviteter kosmos ensues. Wind pandehår mod forskellige objekter, bølger stige og falde i havet, i den menneskelige krop indånding /udånding og sammentrækning /afslapning opstår etc, som resulterer i friktion. Således energi bliver frigivet og dermed hver udføre deres forskellige udpegede funktioner. Forskellige funktioner, som stof og væsner er, men resultatet af friction.Our daglige liv går på uhindret, så længe indånding /udånding ikke stopper. Hvis pendulet et ur stopper bevægelse frem og tilbage alle dele af uret stop funktion. Hvis vi stoppe vejrtrækningen døden er nært forestående. Hvis friktion stopper liv også kommer til at stå. Livet er konjunktion til at ånde, fordi energi udspringer fra det. Hvis vi dykker dybere elektriske flammer stammer fra Sahasrar Chakra (subtile plexus i hjernen) kaldes også den egentlige årsag. Derovre skaber ryk-lignende bevægelse friction.In For at få mere styrke, vi har brug for mere energi. For store fabrikker enorme motorer er forpligtet til at køre forskellige maskiner. Små motorer hjælper kun kører små maskiner. For at udføre vigtige kropslige, mentale og spirituelle aktiviteter høj statur energi er påkrævet. Dette kan ikke nås via spiser eller belysning brand osv. Det er i stedet fik fra kilde til potentiel, der påvirker både stof og bevidsthed. Det siger sig selv, at det er ingen anden end Prana eller livskraft. Prana er dette princip, som der findes i det interstellare rum som en samlet energi både liv og stof. Pure kosmisk bevidsthed er Brahman eller Gud. Renset natur /Prakriti er energi. Både ved kilden er uopfyldte. Skabelsen af ​​verden skabninger er kun muligt når disse 2 streams forene. Således væsner kaldes Pranis på sanskrit sprog. Moderne fysik har afdækket atomer, bølger, energi og kvanter. Ifølge økologi kvanter siges at tænke i naturen. Fra rummet vinden kommer fra vind ether og fra ether astral manifester. Nu moderne videnskab vil også visualisere det store hav af livskraft princip i den nærmeste future.The eksistensen af ​​vital kraft princip blev udgravet ved rishierne, skinner tusinder af år tilbage. De havde også gravet stien opnå store mål for naturens herligheder, da små foranstaltninger ikke hjælper spørgsmål af stor betydning. De kaldte det Science of livskraft eller Prana Vijnana. Dens anvendelse blev kaldt Pranayama. Dens formål er at tiltrække i high foranstaltning livskraft princip og ved at opsuge det åndeligt man bliver mere potent. Det er vigtigt at forstå fuldt ud sammenhængen mellem åndedræt og Prana. Fra en grov synspunkt vinden er som et lys gas, som på grund af sin lette vægt, mens få slået her og der på grund af små skubber og trækker fluer omkring i det interstellare rum. I livmoderen for vind kan man konstatere mange vigtige og uvurderlige ting. Smør eksisterer i mælk, men man kan ikke se det. I planter finder man proteiner, vitaminer osv. I kødet er der mange kemikalier. Det kan kun kendes via særlig analyse og opnåede også via specielle metoder. På samme måde en masse er til stede i vinden. Mens vejrtrækning, træder oxygen, nitrogen osv. vores krop. Uanset hvad der kræves, er absorberet af kroppen og vores kropslige snavs fjernes, mens udånding åndedrag som kuldioxid. Så hvis du analyserer ånde fra det kemiske indhold synspunkt, mens det bliver indåndet og udåndet en stor forskel er noteret. Forskellige steder årsagen staten, der påvirker sundhed er den store /mindre grad af blanding af dens kemiske indhold. Matter har stater som brutto, fluid, flydende og luftformige. Vand kan være is på land, flydende i floder og gas i atmosfæren. Ud over dette er det let at forstå, at der inden for luft eller kun ilt osv eksisterer, men at livskraft også er til stede i sin dybe fordybninger. Det kommer ind i vores krop sammen med vores åndedræt ganske facilely. Kroppen absorberer så meget det normalt kræver. På grund af friktion åndedrag ikke kun til gavn for energiproduktion og imbibing af ilt tilfalde men at livskraft er også drukket. Grundlaget for liv er afhængig af vejret. Bag dette er på arbejde friktion og opnåelse af fornødne energi på grund af livskraft indtag. Under Pranayama inden flytning af vejret ekstraordinært aktivitet ses. I det ekstraordinære friktion bemærkes, og bortset fra at opretholde liv særlige bevægelser er skabt som et resultat. De til gengæld vække sådanne »sovende« centre, som normalt ikke er nødvendige til daglig bor. Men når de vække de giver mennesket visse tilsat særligt potentiale. Pranayama betyder ikke gøre vejret hurtigt i stedet for det gør vores vejrtrækning afbalanceret og cyklisk. Forskellige typer af ændringer i balance og cyklus giver dig forskellige typer af Pranayama. Disse igen anvendes til forskellige specifikke formål. Under Pranayama en åndelig aspirant /Sadhak har at gøre brug af særlige beføjelser til at løse kaldt Sankalpa Shakti, tro og mental kraft. Således fra det interstellare rum vores åndedræt tiltrækker og trækker livskraft princip eller Prana Tattwa. Via Pranayama en Sadhak vejrtrækning omfatter både særlige bevægelser og hans /hendes magt beslutsomhed. Således ikke længere er almindelig vejrtrækning og i stedet bliver et underlag til at opnå særlige energy.We skal endvidere forstå betydningen af ​​friktion. Loven er almindelige, men resultatet er ekstraordinært i form af energiproduktion. Når den skinnende karakter af hjulene på et tog i bevægelse bliver mindre, eller hvis friktion opstår på grund af en anden årsag varme ensues som resulterer i jernbaneulykker. På himlen kan vi se stjerner faldende gøre forrygende linjer. Disse er ikke stjerner, men kugler af ildsjæl. I det interstellare rum lille sten som metaller ind i jordens atmosfære og hamrer mod luftforurening de brænder til aske. Vi udleder, at stjerner er 'bryde' på at se fantastisk lys, når disse brænde. Dette blot er det mirakel af friktion aktivitet. Under seksuelle forening friktionen af ​​magnetiske dele skabe energi af høj statur. Det opleves som ecstasy /lyksalighed og dette igen opfordrer sædceller til at forene sig med ægget. Således friktion er den egentlige årsag til creation.While kærning ostemassen en stang er sat op i det, og et reb er bundet til det. Den venstre hånd og højre hånd flytte denne reb i begge retninger. Stangen roterer således i ostemassen. Energi som et resultat genereres og smør i ostemassen på grund af friktion opstår. Særlige typer af Svar, der bevæger sig i den venstre og højre næsebor ophidse den elektriske strøm af Ida Pingala subtile nerver, der ligger i Merudand (subtile rygsøjlen). Således bevægelse beslægtet med ostemasse, der kærnede bemærkes. Således radiant principper manifesterer på grund af dette. Hvis det metodisk er oprettet og opsugede mand vil få en chance for at blive strålende og strålende så langt som hans personlighed er berørt. Med denne uddannelsesniveauet mange fantastiske gnister af udstråling /talent frem. Det påvirker i form af virksomheden, citronskal, vovemod, standhaftighed osv. På få sådanne ydelser mange herligheder manifestere i vores indre personality.There er mange mennesker, der er stærke kropslige og advare mentalt, men fordi deres psyke mangler virksomheden ikke vigtigt skridt i livet er taget af dem. Ingen virksomhed baseret afgørelse kan træffes af et vaklende sind, og også i det givne øjeblik ingen fordele kan absorberes. Bang overfor dette en person af en stærk psyke trods overfor forhindringer hvad angår sundhed, uddannelse, betyder hjælp, er mulighed bekymret udfører trin af stor dristighed og opnår tankerne boggling succes i livet. Sådanne mennesker som følge af særlige foranstaltninger og særlige personlighed udføre sådanne bedrifter som et resultat af det, de gå ned i historiens annaler som super store personligheder. Med andre ord denne indre styrke kaldes Prana. Når vi siger nogen er fuld af Prana det bare ikke, at han /hun er i live, men at han /hun er fuld af virksomheden. I sammenligning med andre verdslige /materiel rigdom er det meget store importance.Enterprise og handlekraft dominerer i opvågningen af ​​indre energi inden Pranayama anvendelser af Prana Sciences. Denne øvelse hjælper en hel del i afværge inerti og magelighed og i stedet gejst og iver manifest. Fordi sindet er konjunktion til sådanne handlinger grundlaget for alle succeser opstår. Til dette sindet skal tæmmes og uddannet. Det er absolut vanskeligt (men ikke umuligt) beslægtet med uddannelse glubske dyr som tigre etc i et cirkus. Uden indre styrke er det umuligt at opnå med andre midler. Det er viljestyrke, der hjælper os handle wholesomely i sociale transaktioner, hjælper med at gøre vores personlighed med høj statur og etik, og medvirker til at overvinde indre smags på en krig fod. At bevidst energi, der genereres på baggrund af Prana Science giver os glæde i form af virksomheds-og handlekraft. Et æg brister, når barnet inden ønsker at komme ud ved at bryde væggene i ægget. For en gravid kvinde fødsel smerter manifestere, når fosteret inden begær til at bryde alle lænker og komme ud af livmoderen. Hvis strømmen af ​​løse af fosteret dør fosteret forringes. For fremskridt virksomheden og vovemod er mest påkrævet. Else i tider med stridigheder ville det ikke være muligt at endda beskytte en selv. Enterprise er karakteristisk for vital kraft. Det kaldes også vovet og tapperhed. Denne indre energi kaldes viljestyrke. Der er mange Rishi forfattet anvendelser af Pranayama, der producerer energi på forskellige klasser. Hvis de er baseret på det åndelige aspirant evner de er gjort brug af, så de usynlige fordele vil være meget mere end synlige dem. Sandhya Vandan er en daglig retskaffen /religiøs handling. I det Pranayama også udføres. For soul rensning og sjæl evolution er det vigtigt at øge viljestyrke. Sjæl fremskridt opnås via dette. For at forøge viljestyrke vores tænkning skal være følsom og handlinger skal være strålende dygtig. Ud over dette virker som Pranayama også kræves der hjælper i en ekstraordinær måde. Ingen tvivl om en afbalanceret kost er nødvendig for at overvinde svaghed, men sammen med det medicinske kure også er nødvendige. Pranayama er sådan en særlig kur hvori sjælskraft øger med stormskridt. I Sandhya Vandan det konjunktion holde for øje, at livskraften augmentation er påkrævet, og er af stor nytteværdi. Når livskraft mindsker vores personlighed vakler på alle måder og når det er optimalt alle vores aktiviteter arbejder i tandem. Når livskraft øger det kaldes styrke, er potens, årvågenhed, udstråling, mental styrke, dygtige osv. Sådanne mennesker kaldet Super Prana. De kan gennemsyre millioner af andre med livskraft og dermed føre verden på vejen mod storhed. Den vitale kraft til stede i dæmoner opnås via efferent og nervesystemet. Oprettelsen af ​​fantasi, tro, bliver lyst, hukommelse, analyse, intellekt af hjernen augmented og kontrolleret. En meget stor og subtil magt, der giver kroppen og sindet en sund retning og kapaciteten kaldes livskraft. Det handler om indånding og udånding blot sit instrument /medium. På det Denne Super Kraft forlystelser og træder ind og nærer alle vores organer. I det materiale /verdslige arena kaldes varme, lys, elektricitet osv., og i den subtile realm det kaldes glans (talent). Dette er den Vital Princip. Jo mere man amasses denne rigdom mere potent bliver man
Af:. Yuga Rishi