Der er en række konkrete Bikram yogastillinger, at du bliver nødt til at lære, og der skal udføres i et rum, der har en temperatur på 90 til 100 grader Fahrenheit, og hvor fugten er også høj. Bikram yoga er opkaldt efter grundlæggeren Bikram Choudhury som efter års studier af yoga, under den velkendte yogi Bishnu Ghosh, udviklet denne unikke form for yoga, der har i dag vundet i popularitet, især i den vestlige world.Union i krop og sind, og SpiritBy udføre Bikram yogastillinger det er håbet, at du vil være i stand til at forene kroppen med sindet og ånden, påvirker større fleksibilitet af kroppen og samtidig øge sin styrke. En del af den øgede popularitet af Bikram yoga ligger i det faktum, at den gør det muligt for en person at styrke musklerne samt lymfe, nervøs og endokrine systems.There er i alt seksogtyve forskellige Bikram yogastillinger, der skal læres og styr, der skal udføres i et rum med ønsket niveau af varme og fugtighed. Det skal også huskes, at hver af de seksogtyve Bikram yogastillinger skal udføres to gange i hver session.These forskellige seksogtyve Bikram yogastillinger omfatter dem for stående, og frem og tilbage bøjninger og en række drejninger. Fordelen ved at udføre Bikram yogastillinger i et opvarmet rum ligger i det faktum, at det er blevet bevist, at en praktiserende læge vil få det maksimale udbytte på et vist niveau af varme, når kroppen bliver mere fleksibel og mindre tilbøjelige til at injuries.No tvivl mange af de forskellige Bikram yogastillinger er udfordrende og ikke alle vil være behageligt at udføre dem. Selv med en større mængde varme i rummet, øger kroppens sin fleksibilitet og så bliver det lettere at praktisere Bikram yogastillinger, og derudover giver mulighed for at nå en større dybde af hver enkelt fysisk poserer i en kortere periode time.Because af varmen , vil kroppen også sveder mere og så føre til udvisning af skadelige giftstoffer fra kroppen og selvfølgelig nævnt som før, reducerer risikoen for skade én. Under alle omstændigheder udgør hver af de seksogtyve Bikram yoga er specielt designet til at give den praktiserende læge til at styrke deres krop og stretch muskler og led samt ledbånd, og så fører til forbedret fysisk godt being.If du har tænkt over at deltage i en Bikram yoga klasse, vil du gøre klogt i at følge dine tilbøjeligheder, da du vil få en glimrende lejlighed til at udføre forskellige Bikram yoga stilarter, der passer til dine behov. Selvom naturligvis at identificere den rette stil, vil du nødt til at gøre en indsats og gøre din egen forskning beforehand.Though Bikram yogastillinger er udfordrende og involverer større fysisk aktivitet, er der forskellige rejser, der kan passe folk af forskellige evner, og så om du er nybegynder eller erfaren kan du vælge den type udgør, at du føler sig mest komfortabel med, og forudsat du kan stå varmen, vil der være intet stoppe dig fra at opnå en bedre tilstand af sundhed og fitness
Af:. Gina G. Stewart