I dag yoga er blevet anerkendt som en anden terapi til at helbrede diverse problem som barnløshed, kræft, lungekræft, Parkinson sygdom, multipel sklerose, højt blodtryk ¸ søvnløshed, og ledsmerter. Men niveauet af bevidsthed og hensynsfuld på, hvor nøjagtigt gør yoga kur er ukendt. Det centrale er at realisere den hærdende effekt yoga skole Indien er at forstå relationerne mellem stress, yoga og sygdom. Ifølge en række af medicinsk undersøgelse, har det vist sig, at 90% af sygdom og sygdom er angst forbundet. Et par af de mange sygdomme, og situationer, som har været forbundet med en over aktiv stress svar omfatter: depression, hjerte-kar-sygdomme, angst, nogle typer af diabetes mellitus, obsessiv-kompulsiv sygdom, nogle autoimmune sygdomme, irritabel tyktarm, colitis, undertrykkelse af immunsystemet og fertilitetsproblemer. Stress, er resultatet af den følsomme nervesystem eller kamp eller flugt svar. Det er en øjeblikkelig rush i hjertefrekvens, blodtryk, hjerte ud sættes, svedtendens, overfladisk vejrtrækning og stofskifte, delt med en tensing af muscles.Internally er "kæmp eller flygt" svar stoppe fordøjelsen og afskaffelse og nedsætter blodtilførslen til indre organer. Kort sigt pres respons er en god ting, da det bliver klar for os at reagere på enhver økologisk risiko ved at kæmpe imod det eller løbe væk fra det. Men fortsættelsen eksponering i for lang periode stress er skadeligt, at placere overskydende slitage på kroppens systemer og dunder advarer kroppens naturlige konservering og behandling abilities.Chronic stress kan resultere uophørligt høje niveauer af cortisol. Dette hormon på et normalt niveau hjælper at opretholde en energisk, sund krop. Men ekstreme mængder af cortisol kan holde tilbage immunsystemet og source søvn problem, tab af sexlyst og tab af sult. Høje niveauer af cortisol kan også øger hjertefrekvens, blodtryk og cortisol niveauer. Biprodukter af cortisol fungerer som beroligende midler, der kan resulterer ændringer i humør, især til en følelse af sadness.yoga alliance giver vægt på den lange, dybe vejrtrækning og alarm afslapning. Dette gør aktiv det parasympatiske nervesystem og fremmer dens "hvile og forny" funktioner. En ny undersøgelse har afsløret yoga for at reducere niveauet af angst hormonet cortisol i blodet. De meditative praksis af yoga hjælpe til at mindske angst niveauer i kroppen. Det er underforstået, at alle angst relaterede problemer opstår fra frygten for døden. Yoga uddanner selvforståelse, der holder en væk fra alle erfarne ting. Dette eliminerer frygt for at miste noget, og også over regler den cyklus af fødsel og death.Yoga har evner til at gøre aktivt det parasympatiske nervesystem og fald angst tillader kroppen til at helbrede sig selv. Denne praksis med yoga læreruddannelse øger også kroppens iboende helbredende evner. Det vende, vride og klemme som forekommer i yogastillinger forbedrer strømmen af ​​blod og kropsvæsker. Dette løft i flow ikke kun forbedrer kroppens evne til at transportere de nødvendige materialer til at tillade behandling kan finde sted, men også starte lymfesystemet at opretholde normal ydeevne resistente systemet og betændelse svar
Af:. Khushi Thakur