Bikram yoga er en 5000 år gammel videnskab, som først blev grundlagt af Bikram Choudhury hans guru, ( bror til Paramahansa Yogananda , grundlæggeren af ​​SelfRealization Fellowship i Los Angeles ) . Det var designet til at forbedre en persons styrke, beslutsomhed , hede , og frigive stress , balance, forbedre koncentration og beroligende sindet . Desuden er det også kendt som Hot Yoga.Bikram yoga er et system af 26 yogastillinger ( asanas ) , der er udført med i 90 minutter i et rum opvarmet til 105 ° F sammen med en fugtighed på 40 % . Dette vil hjælpe dig til sikkert at flytte ind i de Yoga motion tips til at forebygge skade og hjælper med til helt at afgifte kroppen . Dit stofskifte fremskynder nedbrydningen af ​​fedt og glukose syrer i kroppen. Varmen hjælper også en dybere meditativ koncentration og tillader bevæger sig mere dybt ned i arbejdsstillinger og dermed re- justere muskel-og skelet -systemer. Men denne praksis i denne yoga indarbejder med en serie af 2 vejrtrækning practice.While udfører denne yoga motion tips , personen ånder gennem næsen , ikke deres mund. De trække vejret langsomt og naturligt, som hjælper dem med at frigive deres spændinger , og også giver dem mulighed for at være afslappet . Stillingerne i dette Bikram Yoga omfatter : Fordele : • Det omformer din krop • det beroliger din sjæl • Det reducerer risikoen for idrætsskader • Det opnår lindring af smerter • Det rejser energien levelThis er en nybegynder yoga serie. Alle niveauer af mennesker praktiserer sammen, og så vil du se alle niveauer af mennesker i klassen , om det er ungt , fedt, gamle, tynde osv. Dette er for alle. Hvis du er interesseret i at udføre denne yoga praksis , så er der mange muligheder er tilgængelige for dig , der tilbyder denne yoga oplysninger nemt. Desuden, for denne yoga information kan du også logge ind i online mediet og se efter flere hjemmesider på denne Bikram Yoga
Af: . Matty mack