Yoga er arvet fra det indiske subkontinent og nu er spredt over hele verden. I dag er flere og flere mennesker slutter sig yoga klasser for at lære grundlæggende yoga stillinger, der praktiserer regelmæssigt. Det har vist sig som en naturlig måde at opnå formel fitness og afværge stress. En anden grund bag denne bevægelse er livets kompleksitet, der begrænser folk fra at gøre nogen form for motion på grund af manglende tid. I sådanne tilfælde er yoga sig at være mere effektiv til behandling af forskellige lidelser naturally.Yoga positioner omfatter nogle vejrtrækning og sidder øvelser, der giver mange sundhedsmæssige fordele i visse betingelser. Selvom der er forskellige yoga stillinger at starte med, men jeg vil foreslå at konsultere en yoga praktiserende læge for at lære de yoga stillinger, der er specifikke for din helbredstilstand. Nogle grundlæggende yoga stillinger omfatter: Siddende Yoga Position - Siddende yoga stillinger ofte sætter deres fokus på læring disciplineret vejrtrækning teknikker. Under disse positioner, sidder en person cross legged på en oprejst position og lære at kontrollere deres mellemgulv og lade deres vejrtrækning proces arbejde for dem. Stående Yoga Position - Standing yoga stillinger koncentrere sig om at forbedre fleksibiliteten og spinal tilpasning samt gøre brug af vejrtrækning techniques.Supine Yoga Position - Denne yoga position forlænger og styrker rygsøjlen og dermed energigivende dele af back.Belly Down Yoga Position - Denne yoga position fokus på abs og overkrop styrke. I denne stilling, løfte folk sig fra jorden og udføre en række stretch positioner i en væske motion.Twisting Yoga Position - Denne stilling er primært fokuseret på at strække kroppen, især spinal column.Balancing Yoga Position - Det forbedrer fleksibiliteten og styrker ryg-og mavemuskler. Hold dig i denne stilling i en længere periode resulterer i forbedret fleksibilitet. Divine Wellness er en førende navn i online sundhedsportaler. Divine Wellness giver en platform, hvor brugere og praktikere kan mødes og diskutere om forskellige yoga stillinger online. At vide mere om deres online yoga stillinger og naturmedicin skjoldbruskkirtlen besøg divinewellness.com
Af: Patresia_Adams