I århundreder har Yoga blevet gjort af folk, der ønsker at opnå en optimal fysisk kondition og åndelig balance. Det er en aktivitet med en sådan tvingende kraft på grund af sin fuldstændige metode mod synkronisering sind og krop, kombineret med særlig koncentration på at trække vejret styles.The munke i gamle dage praktiseres Yoga at erhverve fysisk disciplin og åndelig balance. Moderne Yoga praksis er ikke meget anderledes i sine målsætninger. Dette er en alder af ekstrem stress placeret på folk ved daglige sociale, faglige og økonomiske pres og Yoga har oplevet at give mentale /følelsesmæssige og fysiske relief. Det har kunnet mærkes kraftigere af mennesker i byområder, hvor Yoga har tilladt dem at styre og minimere deres daglige spændinger og holde sund på samme time.Weights Uddannelse er en kraftfuld øvelse, der udviklede sig i det sidste århundrede. Det er rettet mod at gøre kroppen sundere, toning muskler og fjerne unødvendigt fedt. Folk tilmelde vægte uddannelsesprogrammer for at få sundhed og føle sig sund på samme time.There er nogle der ønsker tonede muskler og kaste ud ekstra fedt og samtidig opnå harmoni med deres åndelige eller følelsesmæssige selv. Er der en mulighed for at kombinere disse to typer øvelser og opnå de ønskede resultater? Det er faktisk ikke noget nyt i USA. Så tidligt som i sidste del af 1940'erne, blev Yoga udføres i samarbejde med vægte uddannelse. Der var en vægte træner, der med held integreret yogastillinger med brug af vægte. Han anvendte vejrtrækning metoder af Yoga til vægtløftning routines.His praksis udviklet en ny Yoga stil, der blev kendt som Weight Yoga.Doing yogastillinger sammen med vægtløftning fører vores kroppe mod vejrtrækning, udspænding og fysiske udvikling og mest af alt, at en tilstand af generel velvære. Denne nye form er et niveau op fra traditionel Yoga og grundlæggende vægte uddannelse, fordi du kommer til at opnå en kombination af kraft og balance.How er disse to typer øvelser gjort? Normalt første-timere har 1 til 5.-pund vægte fastgjort til deres håndled og ankler. Selv om disse ikke synes alt for tung, disse giver nok udfordring for en nybegynder. Din krop vil blive tvunget til at arbejde hårdere på grund af fokus på energi udover den strækning. På bare et par minutter, vil du føle difference.Mastery denne combo aktivitet ikke opnås i dage eller endda et par uger. Selvom når man vænner sig til det, ville du være afslappet og i stand til at gøre det bedre og dermed få mere magt. Denne combo lover maksimale fordele for din krop. Din krop selv vil være i stand til at fortælle changes.If du ikke har gjort Yoga endnu, ville du nødt til at tage nogle klasser til at være bekendt med de arbejdsstillinger og sekvenser. Når du føler du er rustet nok til at opfylde en udfordring, kan du derefter gå videre til vægte yoga. Som du fortsætter med denne type, din krop bliver sundere og stronger.Just huske, at det er det samme med alle former for øvelser - skal du være konsekvent i din præstation til at modtage den optimale effekt. Din krops vækst fra svage til stærke, syg til sunde ville ske gradvist. Det er en gradvis udvikling og kan ikke forhastet. Inden for en måned dedikeret ydeevne, vil du føle og se, at du har ændret sig til det bedre, fysisk, følelsesmæssigt og mentally.See, nu kan du bespotte naysayers om at kombinere yoga og vægte. Det er den bedste kombination for en fysisk udfordrende arbejde ud og holistisk transformation
Af:. Linda Adams