Yoga er blevet populært blandt mange aldre gennem mange lande over hele verden siden århundredeskiftet. Det har længe været fastslået, at Yoga giver umådelig hjælp til at opnå en følelse af total velvære, få nødhjælp fra stress og nå niveauet af ro tidligere søgt. Men der er stadig en ikke så populære gevinst fra yoga, og at vækst acceleration! Hvis dette var mere kendt, ville der være meget mere at komme ind regelmæssig yoga.Yoga viser sig at være meget mere end at få eller holde kroppen form og størrelse af dine drømme, end selv skænke hvile og ro i trængsel og travlhed i dagens levende. Yogastillinger indeholder et stort antal strækninger og udvidelser, så musklerne i din ryg og beslægtede områder af din krop komme til at blive prikket til at varme musklerne op og vokse opad. De grundlæggende bevægelser og de glatte bevægelser for centrering i yoga er mere udbredt information om yoga. Kroppen bliver smidig og mere fleksibel og den konsekvente praktiserende erhverver evne og kapacitet til at regulere vejrtrækning. Det siges (en anden ikke-almindeligt kendt faktum), som korrekt vejrtrækning, som er opmuntret af yoga vejrtrækning og arbejdsstillinger, hjælper kroppen vokse upwards.There er reel forandring udvirket af yoga for at fremskynde opad vækst gennem sin strække og krævende udgør at være gøres ved praktiserende læge. Alle disse gør en tilfreds rygsøjlen, en, der har fået den samlede sortiment af bevægelser. Dette giver kroppen modstanden mod den regelmæssige tyngdekraften, hvilket medfører en stramning af rygsøjlen. Som derefter afskrækker opad growth.The udvidelser forårsaget af de forskellige stillinger gør rygradens brusk tykkere og leddene længere. Dette øger den generelle statur og vedligeholder korrekte arbejdsstillinger, som er afgørende for voksende taller.Some yogastillinger er absolut rettet mod dette slutresultat. Sukhasana resulterer i mere kontrolleret vejrtrækning og toner hofter og nedre ryg. Dette gøres på gulvet med krydsede ben, hænder oven på knæ. Med ryggen udrettet, er ballerne skubbet til jorden, og samtidig sænke knæene. Tag 5 dybe indåndinger og samtidig opretholde denne holdning og bringe dine arme over hovedet. Så sænke dine arme, som du udånder. Må denne position gentagne gange 5 til 7 gange.Personalet Trikonasana er en smule mere kompliceret, med ben 3 meter fra hinanden, den venstre fod drejes i en 90 graders vinkel mod venstre arm og højre ben 45 grader indad. Med en dyb indånding armene er hævet til siden og udånder som ansigtet vendte at se langs spændvidden af ​​den venstre arm. Dette efterfølges af en dyb indånding og strækker sig mod venstre ankel med venstre hofte hælder ned så meget som muligt. På grænsen, er begge arme drejes, indtil den venstre hånd er viklet op mod indersiden af ​​benet ved læggen området, mens peger den rigtige arm opad. Dette ender med en dyb indånding, mens glatning tilbage, og udånding, mens begge arme sænkes gradually.These to er blot blandt de særlige stillinger i yoga, der kan gøre det muligt at få flere inches til ens højde uden nogen drastiske virkninger eller komplikationer.
Af: Linda Adams