Hemmeligheden bag yoga er det hjælper også at holde personen glade og positive, de usynlige kræfter vibes, der omfavnede mens de udfører forskellige positurer gør dig bekendt med de interne beføjelser, der holder dig optimistisk og opmuntrende . Derfor er det meget vigtigt at praktisere yoga på en regelmæssig basis for at holde din krop helt fit og well.When, det kommer til rejser, der er mange twists, der betegnes som "asanas" på sanskrit. Den mest magtfulde del af yoga er det bør udføres på gulvet i modsætning til andre træning, og samtidig kræver ro og behagelig atmosfære, som derefter inhaleres i kroppen giver personen med en fredelig følelse, kan der gør ham til at føle det bedste. Der er visse krav, som skal følges, for at forbedre virkningen af ​​yoga til sin fulde. Asanas, bør udføres med en tom mave og helst under daggry. Det er den handling, som fokuserer på at slappe af i kroppen som en helhed, og derfor bør både de interne og eksterne dele af kroppen ikke rystede eller tryk. For begyndere er det meget vigtigt at følge den praksis under tilsyn for at gøre det arbejde i den rigtige way.Pranayam, er en meget kraftfuld asanas, hvilket indebærer en klynge af fysiske aktiviteter, at fokusering i udøvelsen hver, selv de mindre del af krop. Udførelse ordentlig yoga hjælper med at tilbyde den person med forfrisket sanser, muskler fleksibilitet, øget udholdenhed og immunitet, bedre åndedrætsorganerne, fungerer som den bedste afstressende og den bedste del, hjælper med holde personen væk fra sygdomme og infections.The forskellen mellem yoga, og øvelser eller træning er yogas involverer fysiske såvel som åndelige kræfter gør den person føler sig forfrisket i begge måder. Bortset fra dets interne fordele, det hjælper til at holde kroppen tonet og glansfulde, som kan gøre dig til at føle good.Suryanamaskar, er det den ældste form for yoga, som omfatter de grundlæggende trin, der hjælper med at lindre fuldstændig træthed i kroppen gør det gratis fra at blive udtømt. Også stillingerne omfatter forskellige former, som presser på visse områder, som er endnu ikke mærkbar, men afslapning kan komme op med vidunderlige resultater. Suryanamaskar, består af 12 rejser, som skal følges på en strækning fra start til slut. Disse rejser er yderst gavnligt, og er hengivet med at understrege på kroppen som en helhed. Dette gør træningen af ​​hele kroppen, som også forbedrer blodgennemstrømningen og hjælper med at skylle ud stress helt. Udførelse Yoga, på regelmæssig basis, kan hjælpe dig til at omfavne de overnaturlige evner, der kan hjælpe med at komme videre uden at stoppe i kapløbet om at nå perfektion
Af:. Selina09