Vores børn i dag er oversvømmet med en masse stressfaktorer. Der er lektier, at de gør dagligt, konkurrencen fra andre børn, efter skole spilaktiviteter og lejlighedsvis over-planlægning. Og ligesom os voksne disse børn har brug for noget afslappende at henvende sig til, og det kunne være Yoga.Yoga for børn hjælper dem med at udvikle bedre kropskontrol, det leverer også til dem gode selvkontrol, fleksibilitet og koordination. Yoga for børn har vist sig at hjælpe unge, der er hyper aktive til at sætte farten ned og til at lysne op på disse opmærksomhed underskud dem. unge i dag tørster bevægelse og sans stimuli, der kan hjælpe dem balancere deres inderste flow.Yoga for børn hjælper dem kanalisere disse opfordrer i en positiv way.The asanas, der synes at virke perfekt med børn er kriger udgør, og træet positur. Disse to asanas hjælper indgyde i dem rolige, selvtillid og balance.Nordsø trick for at få dem til at gøre disse rejser, er at gå ud over bare at gøre det rigtige rejser, er du nødt til at få dem til at tænke over, hvad den reelle kropsholdning means.Let dem tror, ​​at de virkelig er, hvad rejser er symboliserer, Lad dem være som de arbejdsstillinger,-siger stærk og selvsikker som en warrioris.Yoga med partnere er også en god måde at opbygge tillid med dine børn. Det udvikler deres evne til teamwork og fremmer en tættere bonding.Some unge har problemer med at lukke øjnene og fokusere på deres øvelser. En ting, der gør det muligt for et barn at slappe af, er visualisering. Lad dem forestille sig noget, som de virkelig nyder og lad dem forestille sig at være ligesom disse ting. Du kan også få dem koncentrere sig om maven vejrtrækning først og har dem til at lytte til beroligende og afslappende music.Then bede dem om at forestille sig deres yndlingssted i huset eller lade dem forestille sig, at de er i det ydre rum flydende eller lad dem visualisere, at de er på stranden,. spiller deres yndlingssport eller laver den bedste aktivitet, at de kan lide Sommetider for unge unge mænd lade dem tænke på en model hjælper dem slappe af, men det er nogle gange svært at gøre, fordi de ikke svarer, når disse slags spørgsmål bliver diskuteret. Bare holde sig til fantasien ting, hvis denne teknik er for kompliceret for you.Every dag i slutningen af ​​hver afspændingsøvelser, tilskynde unge til at dele deres egne erfaringer. Bed dem om at fortælle gruppen, hvad det var som at være i deres forestillet omgivelser. Bed dem om at fortælle, hvad sted har de forestillet de hvor in.Another metode er at skabe en guidet fantasi ved at fortælle dem en historie med en afslappende tema af en slags. Som du ved, børn har mest ekstraordinære fantasi, de visualisere alle mulige ting. Og på dette punkt i meditation det gør dem føle sig rolig. Så når du laver yoga for børn lad dem tror, ​​at de går i deres foretrukne sted.Du kan endda lade dem tror, ​​at de er sommerfugle i et smukt område. Den vigtigste idé i her er at give en følelse af fred og følelsen af ​​enhed med nature.Yoga for børn skal undervises oftere og på forskellige steder. Det er nødvendigt at lære børn betydningen af ​​foreningen af ​​sind, krop og ånd. Der er sådan en overflod af viden, vi kan tilbyde vores børn med praksis i Yoga
Af:. Ralph Wilhelm-dude17111