Efter fødslen til mine børn, en af ​​de ting på toppen af ​​min to - do liste var at komme tilbage i form. Jeg ønskede at få min pre-baby-krop tilbage, og jeg var villig til at prøve noget, der ville hjælpe mig med at passe ind i min skinny jeans again.First ting jeg prøvede var at gå til gymnastik, men jeg kunne ikke stå rutinerne. Jeg heller ikke ønsker at betale månedlige gebyrer for noget, der fik mig keder så jeg gav op efter et par weeksNext Jeg prøvede boksning og dans tænker de ville være mere spændende, men begge syntes alt for streng for me.Yoga var den sidste ting på min listen, fordi det ikke var noget du ville typisk forbinder med vægttab. Men første gang jeg stod på, at yoga mat, jeg vidste, jeg fandt arbejde ud for me.Here der tre grunde, jeg elsker yoga 1. Det er let at begynde. Jeg havde til at bruge penge på en mat og en yoga dvd, men der var alt, jeg havde brug for til at betale for. Intet behov for fancy gym tøj, da jeg kan bære mine egne behageligt tøj. Jeg kan gøre det i privatlivets fred for mit eget hjem på noget tidspunkt jeg vælger to.2. Det holder mig centreret. Yoga gør fantastiske ting for mit sind. Med hver positur, kan jeg bare fokusere på nuet og min vejrtrækning, intet andet. For en mor forsøger at balancere et ægteskab, forældreskab og en karriere, hjælper yoga mig til at slappe af og release.3. Det hjælper mig med at tabe. Under mit første træning, kun gjorde jeg blide yoga øvelser for at hjælpe mig med at udvikle styrke og fleksibilitet. Da jeg fik fat i det, og jeg fik stærkere, flyttede jeg op til de mere intense niveauer af yoga, der virkelig hjalp mig brænder min calories.Don 't forvente at tabe vægt natten selv. Det tog mig en måned med konsekvent træning før jeg så nogen resultater. Men da jeg så mine arme var ved at blive fastere, mine ben få trimmer og min mave bliver fladere, det var det hele værd it.I også bemærket, hvordan jeg drukket en følelse af ro og klarhed, der hjalp mig til at håndtere hverdagens stress og jag bedre.Hvis du ønsker en træning, der er let at begynde og gør underværker for dit sind og krop, prøv yoga. Du skal bare kunne elske det too.Important tip: Husk at bruge øko venlige yoga måtter. De er de bedste måtter til brug for en yoga praksis, der er sundt for din krop og sikker for miljøet
Af:. Frances Solen