Næsten halvdelen af ​​det samme er fede unge er overvægtige, antallet stiger konsekvent og noget skal gøres. Instruere vores unge, hvordan du kan spise sundt er en far og mor pligt. Hvis opnås korrekt, vil den opførsel skifte til anden karakter til barnet, og de vil tage deres sunde spise livsstil ind i voksenalderen og chancen for en forlænget gladere liv kunne blive væsentligt increased.Listed her er 5 måder, du overhovedet kan være sikker på, at der vil ske .1. Ekstra Frugt - Kom børn til at spise frugt er typisk som at forsøge at trække emalje, korrekt der er måder at gøre det ekstra sjovt og tiltalende og, om nødvendigt, til nogle snedige tricks få dit barn at spise sundt, at de vil på ingen måde kender. Gør dem frugt smoothies og shakes. Du vil være i stand til selv at fryse dem og oprette slikkepinde og is pops. Smoothies er rart måder at få sikker uerfarne grøntsager i combo, at masser af unge nægter at eat.2. Gør det sjovt - Dine børn vil være ekstra parat til at spise en mere sund vægttab plan, hvis du indarbejde leg og spil i måltiderne. Få dem til at skabe et billede på pladen, måske en baggård med uerfarne greens, eller en uerfaren smoothie kaldet Hulk Juice. Lad dem til at opfinde deres egne opskrifter, så længe de legemliggør visse ingredienser. Fun er hele tiden en god måde at få dit barn til at få glæde af mere sundt forbrugende habits.3. Gør det relevant for deres Pursuits - Unge view måltiderne som bare en distraktion fra deres leg lejligheder, så ser en plade af greens vil gøre dem meget mere uegennyttige. Hvis du tilfældigvis til at overbevise dem om, at, indtil de spiser en bestemt måltider, vil de ikke være i stand til at løbe hurtigt eller dyrke sport. Eller at Spiderman spiser broccoli, så han kan kæmpe usunde fyre, så vil de tage ekstra interesse. Der er forskellige utallige måder at skabe sunde kostvaner children.4. Må ikke Take Away Søde - det ved vi alle er unge elsker søde og sodavand og alt andet, der er usundt for dem. For dem, der tager væk alle disse ting helt så vil de simpelthen harmes dig og sundere valg, du har fået ændret dem med. I stedet gør dem belønninger for at spise noget regelmæssigt. Muligvis gå til deres foretrukne fastfood restaurant efter hver måned i spise healthily.5. Deltag In - Sidder ved spisning skrivebordet og spise som en familie er No.1 bevist måde at undervise børnene på den rigtige måde at spise en sund kost. Med alle gør det samme faktor på samme tid bliver en rutine, og ved at se dig gøre det samme, som dem dine børn vil være ekstra opsat på at anbringe i. Derudover er det muligt for dig at kontrollere de spiser den sunde mad som en erstatning for snigende det til hunden
Af:. carl75wnsh