Væsentlige, yoga centrale mål er at give et komplet sortiment af wellness. Yoga praksis har en integreret metode til at nå målet om fuldstændig velvære. Konsekvent yoga kunstnere er i stand til at præsentere de positive resultater, de modtager fra yoga og begrundelsen for deres faste praksis det.Den fordele erhvervet fra regelmæssig praksis af yoga har længe været undersøgt, validering alle påstande om denne nyttige forfølgelsen. Alligevel sundhedspersonale fortsætter med disse undersøgelser med henblik på at fremme yoga mere til at blive en del af folks lifestyles.The positive fordele til ens fysiske velbefindende allerede kendte, selv til den almindelige borger. Udover de åbenlyse resultater fra yoga som styrkede muskler og bedre blodcirkulation, har yoga forskellige fordele, de fleste mennesker ikke kender endnu. Folk, der ikke har gjort yoga endnu vil være blandt dem, tiltrukket af disse uforudsete fordele som følge af yoga practice.While yoga forbedrer jævn blodgennemstrømning, man udvikler styrke mod lidelser, der medfører blodpropper, muligheden for hjerteproblemer sænkes. Desuden kroppen generelt opnår blodet beløb, det har brug for, på grund af øget blodcirkulation. Kroppen kræver nok mængden af ​​blod, så kroppens organer kan gøre deres funktioner korrekt. Utilstrækkelig eller uregelmæssig blodforsyning vil medføre problemer i kroppens systemer, fordi organerne ikke kunne udføre efficiently.An ekstra fordel for yoga, der er uventet er dens evne til at reducere kroppens smerter og ømhed. Ikke kendt af mange, men mange undersøgelser om dette aspekt er allerede kommet op at bekræfte påstande om, at yoga kan give smertelindring til sine udøvere. De forskellige yoga holdninger kan nedbringe cortisol niveauer, der er afskrevet af stress. Når dette sker, skal den person ind i en tilstand af afslapning. Når man er i en tilstand af hvile, spændingen, som normalt er årsagen til de fleste smerter, langsomt forlader kroppen. På foranledning af de spændinger forlader kroppen, smerter, der bliver oplevet langsomt svinder away.The digheder yoga omfatter vejrtrækning teknikker mens meditere. Disse øvelser undervise de passende teknikker til god respiration og rengøring af systemet, og i bedste fald, lunge support styrkelse. Lungerne er sammensat af flere muskler og væv, der pustes og punktere under vejrtrækning. Lungemusklerne, der ikke er så stærk vil hæmme vejrtrækning processen og nedsætte blodets ilt. Denne situation normalt resulterer i kritiske medicinske bekymringer. Så med yogaens åndedrætsøvelser, vil dine lunger blive bygget op, og du vil derefter komme til at undgå respiratorisk problems.Despite den brede viden om de fysiske fordele ved yoga til en person, er der stadig mange andre, der ikke orienteret om sin psykologiske fordele . Udførelse yoga kan ændre en persons sindstilstand, og dermed hjælpe en til at håndtere depression. Yoga er arbejdsstillinger, vejrtrækning teknikker og meditation funktioner, giver dig en overflod af fysiske, følelsesmæssige og psykologiske advantages.Thus er den omfattende resultat fra regelmæssige yoga ydeevne, for din fysiske, mentale og følelsesmæssige harmoni
Af:. Linda Adams