Der er primært tre bærende søjler i Yoga - motion, vejrtrækning og meditation. Ved hjælp af disse tre vigtige aspekter, kan en person opnå mental sundhed såvel som fysisk sundhed. For eksempel er de yoga øvelser designet til at generere pres på glandulær systemer i kroppen og dermed styrke dens effektivitet og fuldstændig sundhed. Det er velkendt sandhed, at sundhed er rigdom. Den komplette sundhed kan opnås ved toning vores krop på en hensigtsmæssig måde. Uden et godt helbred, er det umuligt at overleve i denne verden, fordi kroppen er det vigtigste element, der gør os til at arbejde og udvikle sig i verden. Vejrtrækning refererer til inhalation positive energier fra naturen og udånding negative energier ud fra kroppen. Den yoga vejrtrækning teknikker er baseret på konceptet, at vejret er kilden til livet. En yoga student fast øger ånde kontrol for at forbedre den fysiske sundhed og funktion af både krop og sind. Meditation er en af ​​de mest effektive måder at genvinde mental styrke. Meditation hjælper dig nyde mere viljestyrke gennem tilbageholdenhed, selvdisciplin, fokus og viljestyrke. Det hjælper også i håndtering stress bedre end nogen anden behandling. Du vil få at vide om forskellige naturlige teknikker til at styre dine reaktioner på stress stimulanser du står hele dagen. Lægerne siger, at små øvelser på en regelmæssig basis er vigtigt at bekæmpe depression og angst. Yoga giver dig en nem måde at udføre disse øvelser. Yogastillinger er designet til at forbedre den fysiske sundhed, fleksibilitet og balance. Under en yoga øvelse, er din puls ofte op, som det ville være, hvis du var at udføre mere traditionelle øvelse. Med hjælp fra yoga, får din puls op og dine endorfiner pumpe, det giver også mange hvileperioder. Yoga hjælper dig også med at lære koncentration, opløse dine bekymringer og forbedre fysiske sygdomme. Hvis den udføres på regelmæssig basis, kan man føle en betydelig forbedring i både psykisk såvel som fysisk sundhed. Divine Wellness er en interaktiv sundhedsportal tilbyder uovertruffen service i yoga og fysisk sundhed. Sundhedsportalen har et stærkt fokus på Ayurveda og Yoga
Af:. Patresia_Adams