Det foregående århundrede, for sin del, har vist os, at de fysiske, mentale og følelsesmæssige eller spirituelle selv gensidigt hænger sammen. At hvis en selv, siger de fysiske, er stresset, de mentale og følelsesmæssige selv lider også, at stress.Nobody nogensinde glæder sig over muligheden for eventuelle sundhedsmæssige betænkeligheder. Det dilemma er så virkelig - er eller genvinde sundhed og holde fit? De fleste alle begyndte grundede over mulige, realistiske og effektive måder at håndtere det. Der skal være effektive måder stresshåndtering og relief.Yoga kan være, at ideelle måde ud af, at quandary.The teorien bag Yoga er altomfattende, fra stillinger af kroppen til at trække vejret til meditation. Stammer fra Østen, som blandt sine ældgamle traditioner, der Yoga nu accepteret og gjort i lokale og globale Faellesskabers. Yoga udøvere først kom fra religiøse foreninger og udvides til virksomheder og professionelle, herunder en. Hvert hjørne af verden er kommet til at erkende effekten af ​​stress på arbejde effektivitet og en positiv, fredfyldte hjem atmosfære og værdien af ​​Yoga i stress relief.Yoga ser på tingene som en helhed. Yoga fokuserer på enhed - samler krop, sind og ånd. Denne tese er ikke kun bringe afstresning og fysisk kondition, men mentale og spirituelle transformation som well.Yoga lærer dig, hvordan du mediterer effektivt, vil du blive undervist korrekt vejrtrækning, visualisering, krop strækker bevægelser. Yoga flytter gør du rette din rygsøjle og samtidig holde en jævn og målte vejrtrækning. Din krop får lov til at være indbyrdes rolig og refreshed.Eventually, din krop udvikler en resistens over for stress, som du udvikle sig i din yoga performance. Det komplette program af vejrtrækning metoder, krop strækninger, fitness planer, meditation og instrueret visualisering tegne den stress, du konfrontere now.Yoga omhandler ikke blot stress, men hjælper med at trække ned blodtryk og normalisere puls, minimere angst og muskelstivhed og peps kroppens styrke og agility.In kontrast til regelmæssig motion bevæger sig, Yoga er tøvende og rolig, og dermed også dem, der er holdt tilbage af fysisk sygdom kan udføre them.Plus, meditation og holdninger på Yoga udvikle din åndelige bevidsthed og mental bevidsthed . Det siges, at vi kun høster hvad vi sår. Du skal tildele en regelmæssig tid for dig, før du kan erhverve disse gevinster, der sigter mod egnethed hele dit system. Som med tiden vil snart gøre du indse, at komme ind yoga var den bedste beslutning, du nogensinde har gjort i dit liv
Af:. Linda Adams