Der er løbende undersøgelser på gevinsterne fra yoga praksis, især på dem, der er blevet anfægtet. Derfor har mere end 900 undersøgelser er udført og offentliggjort på fordelene ved yoga. Selv bare at surfe på nettet vil give dig følgende fordele, såsom: forbedret sundhed, forstærket styrke, reduktion af fedt og vægttab, lindring af rygsmerter og mere tilfredsstillende rest.Even en eneste af disse fordele vil være motivation nok til at lære og praksis yoga eller kunne være blandt de mål, du har sat for dig selv. Yoga, er oversat defineret som "union", hvilket forklarer dets altomfattende billede af sundhed og velvære. Hvis du ønsker at opleve fordelene ved yoga, nogle eller alle af den, skal du se det i sin helhed. Yoga alene vil ikke være i stand til effekt mirakler, og det vil dog være begyndelsen på en radikal ændring i løbet af din life.A yoga vane kan du slappe nok til at genoplade og konfrontere den næste dags stress med lethed. Meditation er et grundlæggende element for yoga, der lader dig klare dit sind off disse angst-drevne tanker. Dette er præcis, hvad du får brug for i slutningen af ​​hvert arbejdsdagen, at slappe af og komme ind afslappende søvn for at lade op til næste dag. Disse tiltag vil give dig mulighed for at stå over for en ny dag med ny energi, nye udsigter, nye styrker og inspireret retning. Denne koncentration kan føre dig til at udrette, hvad du måske satte sig for at have for en dag, eller i det lange løb, som arbejde avancement, selvstændig, ændring af residence.Renewed styrke kan inspiration og koncentreret outlook kun udvikle dine interesser (fysisk eller mentale) mere. Du kan også kanalisere disse styrket og fokuseret kraft til at skabe balance i din faglige og personlige liv, så du kan nyde mere tid sammen med de mennesker, kære at you.The forskellige positioner påvirker dit stofskifte og vil give dig tab af uønskede vægt. Udover de strækker bevægelser har en toning resultat på dine muskler, dit ønske om en smidig sund krop snart kan blive din. Du kan være sikker på ikke meget kan slå det i at hæve din moral! Stillingerne af yoga kommer op ikke kun med fysiske virkninger. Disse stillinger øger span af dine lemmer, puste nyt liv i din kirtler og indre organer, der kommer op med hormonbalance for dig. Hormonbalance, samtidig giver dig mentalt og åndeligt balance.Constantly udføre yoga langsomt udhuler enhver tanke om at holde op. Øget motivation, energi, fokus kombinere med vejrtrækning teknikker i yoga meditation kan hjælpe dig selv stoppe destruktive vaner som smoking.Yoga giver du ikke bare fysiske gevinster alene. Disse gevinster for sundheden for din krop kan føre dig til væsentlige forandringer i dit liv. Disse mange positive resultater har tilskyndet et stigende antal mennesker til at praktisere yoga.You skal huske også, at du kun får fra yoga så meget som du har lagt i den. Du vil skulle afsætte en konsekvent periode i din dag til at praktisere yoga. Gør yoga, så ofte du kan, og du kunne få incitament til din totale transformation
Af:. Linda Adams