Yoga er en 5.000 år gammel øvelse system, der arbejder for at forbedre din generelle sundhed og velvære. Hvis du taler med nogen yoga instruktør, vil du høre sætningen, være i harmoni med dig selv og dine omgivelser. Yoga håndhæver brugen af ​​din samlede væsen, sind, krop og ånd. Gennem yoga øvelser lærer du at stimulere organer inden din mave, forbedre cirkulationen i hele kroppen, og pres på de glandulære områder af kroppen. Alt dette kombineret med specifikke vejrtrækning og meditationsteknikker, giver dig mulighed for at fokusere på dine omgivelser og feelings.There er mange aspekter af yoga, men en af ​​de gode ting er, at yoga er en gammel øvelse regime, der gavner alle aldre og krop type. Det er ligegyldigt hvor gammel du er, eller unge. Det er bestemt ikke noget, hvis du er mand, kvinde, rig, fattig, hjemmegående eller professionel atlet. Selv mennesker med fysiske handicap kan øve bestemte former for yoga.For kvinder praktisere yoga kan hjælpe med vægttab, muskel bygning, og toning. Et glimrende fordel af yoga er, at kvinder selv kan øve kunsten mens gravid. Yoga har vist sig at forberede muskler, der bruges mest under fødslen, og støtte i vejrtrækning forberedelse til labor.Men tror ofte, at yoga er kun for kvinder - det er bare ikke sandt. Yoga arbejder for at reducere hver dag understreger, give mænd til at slappe af, og bidrage til at øge niveauet af magt, fleksibilitet og udholdenhed. Seniorer gavn af yoga så godt, ofte gange kunsten at yoga vil hjælpe i en forbedring af dem opmærksomhed span og hukommelse. Ja, yoga er endda gavnligt for børn, øvelser støtte styrke deres voksende knogler, forbedrer blodcirkulationen og vejrtrækning metoder, samt at det er en afslappende og beroligende form for exercise.Yoga har mange fordele og hjælpemidler til at forbedre en bred vifte af sundheds- spørgsmål. Folk, der praktiserer yoga forbedre deres generelle sundhed og livsstil, mens du oplever en bedre hukommelse, mere udholdenhed, og en mere robuste balance. Yoga er en form for terapi for en række lidelser og trængsler såsom forhøjet blodtryk, kredsløbsproblemer, gigt, åndedrætsbesvær, og mange others.There er 6 grundlæggende typer af yoga disse kaldes Hatha, Bhakti, Raja, Jnana, Karma og Tantra. Vi vil komme ind på et par af disse og forklare, hvad disse områder involve.Tantra indebærer at bruge bestemte ritualer for at finde den hellige aspekt i alle dele af dit liv. Mange mennesker hører Tantra og tænke på sex, mens dette er en del af det, sex er ikke hele aspekt af denne form for Yoga.Jnana indebærer hjælp af sindet og fokusere på intelligens, visdom og få knowledge.Karma er et område af yoga som tror, ​​at dine handlinger er en direkte afspejling af ting, du har gjort i fortiden. Det fremmer gør uselvisk service og frigøre dig fra nogle negative og egoistiske future.As du kan se, yoga rører en bred vifte af sundheds-og liv aspekter. *** Att ezine redaktører /webstedsejere *** velkommen til at genoptrykke denne artikel i sin helhed i din ezine, blog, autoresponder, eller på dit websted, så længe du lader alle links på plads, ikke ændrer indholdet, og omfatter nedenstående umodificeret information
Af:. Bob Gaffee