Hand Yoga er hovedsageligt en praksis mudra eller håndbevægelser ved at forbinde fingrene i foruddefinerede mønstre. Practice of Mudra indflydelse energi flow i forskellige områder af vores kroppe. Ved at udføre mudras jævnligt man kan opnå en helt sund tilstand i sindet og kroppen, er fri for enhver lidelser eller diseases.Mudras kan findes i enhver religion, især i hinduistiske og buddhistiske hvor de spiller en vigtig rolle. Studiet af mudras er baseret på teorien om energistrømme løber gennem os. Hand Yoga er en videnskab om helbredelse ved hjælp af disse currents.Bringing fingre sammen har tilsyneladende meget stærke effekter på kroppens balance og sundhed. Hand yoga praksis undersøgelser mudras at opnå healing, stabiliserende effekt for at gøre fremskridt i meditation og andre former for praksis. Vores fingre er siges at have tusindvis af nerveender, der forbinder dem, er essensen af ​​mudras.The energier inde i vores kroppe kulminerer i syv centre, kaldet chakraer. Den første eller rod chakra er ansvarlig for selvsikkerhed, selvtillid og styrke. Den Prithivi Mudra bruges til at stimulere dette chakra. Chakra teori er en fascineret emne, og fortjener at blive undersøgt separately.The energi fra rodchakraet flyder gennem alle andre chakraer, hvilket gør det ansvar for grundlæggende evner, energi-niveauer og tillid i sig selv. Stimulering af dette chakra genopretter sikkerhed øger troen på sig selv og genopretter vores magt og tillid i naturlige evner. Under stærk rod energi vil gøre os føler mere jordforbindelse, ned på jorden og samtidig meget stærk, kraftfulde og i stand. Dette mudra bør praktiseres op til 3 gange om dagen i 15 minutes.To gør det Prithivi Mudra forbinde dine tommelfingre med ring fingre på hver hånd og udvide andre fingre. Denne mudra er enkel og meget sikker for alle. Øve denne Hand Yoga øvelse kan være hvor som helst og når som helst. Root chakra stimulation er meget effective.Despite af, hvad du måske tror - alle kan mægle. Bevidstløs meditation sker under søvn, hver dag. Vi ville ikke leve andre kloge, meditation er afgørende for liv. Bevidst meditation har fantastiske fordele - det vil klare dit sind uden at sætte dig til dyb søvn. Udførelse mudras mens meditere øger deres virkninger. Når praktiseres regelmæssigt, kan meditation i sig selv være et meget magtfuldt redskab til at opnå sikkerhed og styrke til at overvinde obstacles.Other måder at øge den helbredende virkninger af Prithivi Mudra omfatter at tage naturlægemidler. Følgende urter anbefales til root energi og indre balance.Oatstraw har en genoprettende og nærende effekt på hjernen og nervesystemet. Denne urt nærer stærke nerver. Effekten af ​​oatstraw er meget jordforbindelse, afgørende for dem, der mangler koncentration. Ved at øge selvhævdende kræfter kan oatstraw hjælpe folk håndtere stress, øget selvtillid og vitalitet. Oatstraw hjælper også til at opretholde regelmæssige søvnmønster, reducere hyppigheden og varigheden af ​​hovedpine og hjælper med menopausale symptomer såsom søvnløshed, angst, hukommelsestab, uro i benene og depression.Another stor tillid booster er mælkebøtte. Mælkebøtte rod kan hjælpe os være mere forbundet til vores kroppe, så vi kan tilpasse med og manifestere vores sjæl formål, hjælper til at lette frustrationer og holde fokus på vores vej. Polysaccharid insulin findes i mælkebøtte siges at have hvide blodlegemer og immun-styrke properties.Try denne mudra sammen med meditation og krydderurter og du vil have et magtfuldt våben til at bekæmpe manglende tillid, tab af styrke og genvinde din self respect.The Forfatteren kører Hånd-Yoga.org - aa populære hånd yoga ressource og få flere detaljer om opbygningen selvsikkerhed med Prithiva Mudra
Af:. Lawrence Jones