En yoga praksis er ikke bare en form for motion, det er en livsform, dets vigtigste mål er at forene krop, sind og ånd at opnå ægte personlig og universel oplysning. Yoga praksis aldrig kræver en masse udstyr med kun en Yoga Mat, kan du begynde at øve Yoga.Yoga praksis frigøre spændinger på rygsøjlen, stimulere blodcirkulationen og forynge hjernen, reducere overvægtige. Yoga praksis giver afslapning, styrke og energi til indre organer i kroppen. Afslapning er en iboende del af Yoga. Vi lever i en tidsalder, hvor vi konstant udsat for stress og pres i dagligdagen. Regelmæssig praksis af yoga mindsker stress og hjælper med at klare hverdagens pres let. Yoga er ikke betragtes som en terapi for specifik illnesses.Yoga kan mere præcist beskrevet af sanskrit ordet asana, som henviser til den praksis fysiske arbejdsstillinger eller udgør. Yoga er en åndelig videnskab selvrealisering. Yoga metoder omfatter det komplette grund af vores overlevelse, fra det fysiske, følelsesmæssige og mentale til den åndelige. Dens metoder indeholder moralske discipliner, fysiske stillinger, ånde kontrol, samt meditation. Hele systemet af Yoga bygger på tre overordnede strukturer motion, vejrtrækning og meditation.Benefits af yoga praksis: Regelmæssig Yoga praksis giver en ny livsstil, tankegang og måde at være i world.Yoga hjælper med at forbedre, genvinde eller fastholde et godt helbred, sundt sind, perfekt krop, og formen af ​​body.Yoga opbygger dit helbred og beskytter dig mod forkølelse, feber, forstoppelse, hovedpine, træthed og andre problemer ved at forbedre immunforsvaret magt body.Anti-aging egenskaber Yoga er du for ung til evigt. Yoga lærer hvad man skal gøre for at forblive ungdommelig, vital og opmærksom, uanset din kalender alder, hvordan man tabe eller vinde vægt hvordan man kan slippe af for tidlige rynker, og holder en glat hud og klar complexion.Yoga stræber også efter at øge selvbevidsthed på både fysisk og psykisk level.Regular praksis Yoga stærkeste din mentale sundhed ved reduktion af spænding, genskabe tilliden, undgåelse af frygt, accept af tro på livet. Yoga praksis også blive gaver skønhed figur, melodiøse stemme, glødende ansigt og charmerende smile.Yoga siger sex at være en naturlig funktion, meget gavnligt i et kærligt forhold, og naturligvis afgørende for fortsættelsen af ​​den menneskelige race.Yoga hjælper med at nyde bedre søvn, en gladere disposition, og en klarere og roligere mind.Different typer Yoga hjælp i anden måde gerne Hatha Yoga er at tabe sig, for at styrke kreativitet, udvikle beføjelser koncentration, Mantra Yoga påberåbe energi i os selv; Jnana Yoga forbedrer åndelig viden, Karma Yoga lærer uselviske tjenester og Bhakti Yoga gør dig hengiven af ​​Gud
Af: Goodword Books
.