En god ernæring skal indeholde korrekt indtag af vitaminer og mineraler. Vitaminer er ansvarlige for at opretholde stofskiftet og hjælper fysisk vækst og funktion af kroppen. Mineraler er nyttige i at gøre muskler, væv og knogler. Korrekt ernæring til teenager kan hjælpe med at forhindre sygdom og understøtter krævede vækst, sundhed og udvikling. Krop absorberer mange næringsstoffer fra mad og forskellige fødevarer grupper levering mindst ét ​​næringsstof. En god næringsstof plan sikrer, at kroppen får tilstrækkelig mængde af næringsstoffer fra forskellige fødevarer. Korrekt unges ernæring er meget vigtig for at holde teenagere sund og i stand til at vokse støt. Ifølge en undersøgelse, har ernæringstilstand og sundhed børn og unge faldet i de seneste år. Regeringen rapporter har vist, at mindst 16% af børn og unge er overvægtige. Ikke to kroppe er de samme som samme deres forbrugende mønster. Nogle børn kræver flere kalorier per dag, end hvad de får. På den anden side mange unge forbruger flere kalorier, end de kræver. En god ernæring ikke omfatter svær kost, men en afbalanceret indtag af vitaminer, mineraler, fibre og protein. Spiseforstyrrelse kan fører til ynkelig ernæringstilstand og kan alvorligt påvirke væksten processen unge. I en nylig undersøgelse, er spiseforstyrrelse den tredje mest almindelige form for kronisk sygdom hos unge piger, alvorligt påvirker så mange som 5% af teenagepiger. Forskellige undersøgelser foretaget af forskellige statslige og ikke-statslige organer viser, at ubalancerede unges ernæring ikke kun deregulerer deres kropsvægt, men forårsage andre sundhedsmæssige problemer på et senere tidspunkt. For eksempel fører en forkert indtag af calcium til at få ramt af knogleskørhed i løbet af deres unge alder. Der skal være særlig forsigtig skal tages hånd om og samtidig opretholde en ernærings teenager planen. Nogle teenagere har helbredsproblemer, der kræver særlige diæter. Undlade at få en nærende kost kan forårsage vækst og udviklingsmæssige problemer hos unge og forårsage langsigtede komplikationer såsom fedme eller osteoporose. Divine Wellness er en interaktiv sundhedsportal, der giver interaktive online hjælp på at forberede en afbalanceret kostplan og klasser gennem High Definition videokonference, og også hjælper dig med at lære mere om unge ernæring og ernæring adolescent
Af:. Patresia Adams